专家介绍说，孕期贫血是很多孕妈妈都有可能出现的症状，由于每个孕妈妈的情况不同，因此，出现不同贫血的程度也会不同，绝大多数的孕妇的贫血是属于缺铁性贫血，一般通过饮食是可以调理的。
怀孕的女性在孕期如果是出现营养不良的情况，那么，在孕期是很容易出现贫血情况的，出现这样的情况，主要是因为在孕期饮食的时候，摄入含铁含叶酸，含维生素B12的食物太少了，因而出现贫血的情况，
对于怀孕的女性来说，桂圆和荔枝是不能吃的，虽然桂圆和荔枝有安神补血、养血益脾的功效，但是，这两种水果的性质是温热的，对于怀孕的女性来说，食用后很容易导致子宫出现收缩的情况，
在怀孕的时候，有部分孕妇很害怕宝宝的营养不够，所以，会在孕期大吃特吃，其实，孕期营养是需要均衡摄入的，不能太少，也不能太多，否则，就容易对胎儿的健康造成影响。一般来说，
现在的很多妈妈，尤其缺乏对怀孕知识的了解，所以一发现自己怀孕后，就开始担心这样或那样。在她们看来，这时饮食是最重要的，所以要多吃，但是她们却不知道，有些食物时不可以吃的。
在女性怀孕之后，除了要吃好，补充好营养之外，还要对有的食物忌口，因为这些食物会对孕妈妈和胎儿造成不良的影响。那么，对孕妈妈有不利因素的饮食有哪些？下面，我们大家一起来了解一下。
在妈妈的眼里，自己的宝宝永远都是最漂亮的。当然，如果大家都认同的话，那就更好了。如果妈妈在怀孕时改变饮食结构，有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用。
吃得多不如吃得好、吃得好不如吃得对，慎选怀孕期间的食物，才能供给胎儿完整均衡的营养及完善的生长环境，有利于胎儿将来体质好、智力好。那么，怀孕期间饮食要注意哪些？针对这个问题，下面专家详细介绍。
头晕是孕期常见的症状。轻者头重脚轻，走路不稳；重者眼前发黑，突然晕厥。孕期头晕是正常的怀孕反应，但如果头晕的频率发生很高且越来越严重，就需要去医院检查以免造成不良的影响。那么，孕期头晕饮食要注意什么？
孕期是女性生命中最重要的一个时期，通过十月怀胎，女性要孕育出一个聪明健康的宝宝，需要合理营养，平衡膳食。那么，孕期各个阶段如何补充营养？针对这个问题，下面专家详细介绍。
随着腹中宝宝的生长发育，孕期妈妈需要补充充足的钙才能够满足宝宝发育所需要的营养。而且，对孕妇本身来说，如果缺钙的话会导致孕期抽筋，也会让孕妇感到难受。因此，孕期补钙很重要，那么孕妇补钙吃什么好呢？
水果的营养价值很高，这是公认的。准妈妈多吃一些水果和蔬菜，对自己和腹中宝宝的健康都是很重要的，选择最适合自己的水果、蔬菜，胎儿才会更健康!下面一起来看看准妈妈们该吃什么水果?
孕妇如何预防营养不良？这的很多孕妇比较关心的问题。专家指出，孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，
盐分摄入过多，会导致孕妇在孕晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化，导致水潴留。
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