罐头中含有防腐剂，不利于胎儿的发育生长，对胎儿器官发育有影响。而且水果、肉类罐头食品中含有的维生素已被大量破坏，糖分含量高，会加重孕妇的胰腺负担。肉类罐头盐度高，会加重孕妇水肿。
罐头中含有防腐剂，不利于胎儿的发育生长，对胎儿器官发育有影响。而且水果、肉类罐头食品中含有的维生素已被大量破坏，糖分含量高，会加重孕妇的胰腺负担。肉类罐头盐度高，会加重孕妇水肿。
吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
1、补充矿物质：孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，
孕妈咪在怀孕期间一定要注意饮食习惯的调整，在怀孕期间要多吃新鲜的蔬菜水果，以便及时的补充维生素和水分。但是在怀孕期间有些水果是不宜多吃的，不慎食用很容易导致孕妈咪流产。
生育健康聪明的宝宝是所有孕妈妈的共同心愿，所以孕妈妈们在孕期的营养补充方面都会非常的谨慎小心，但因为对孕期营养补充知识了解有限，很多的孕妈妈在饮食的安排方面都会感到非常的头疼。那么，哪些食物对胎儿的发育不利？
专家介绍说，钙约占人体体重的2%，身体的钙大多活动在人体的骨骼和牙齿中，约占总量的99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中，孕妈妈在孕期，胎儿和母体都需要钙质来维持发育和健康，
辣椒和花椒在一起又辣又麻，是很多女性比较喜欢的，尤其是在云南地区，很多女性都比较喜欢麻辣味的食物，有可能每天都要吃辣，但是对于孕妇这样一个特殊群体能吃花椒和辣椒吗？专家表示，孕期要少吃花椒！
1、少吃辛辣食物。怀孕期间孕妇要避免吃太多辛辣的食物，比如辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘，孕妇便秘对胎宝贝和孕妇都是有很大影响的，因此怀孕期间要少吃辛辣的食物。
吃得多不如吃得好、吃得好不如吃得对，慎选怀孕期间的食物，才能供给胎儿完整均衡的营养及完善的生长环境，有利于胎儿将来体质好、智力好。那么，怀孕期间饮食要注意哪些？针对这个问题，下面专家详细介绍。
随着腹中宝宝的生长发育，孕期妈妈需要补充充足的钙才能够满足宝宝发育所需要的营养。而且，对孕妇本身来说，如果缺钙的话会导致孕期抽筋，也会让孕妇感到难受。因此，孕期补钙很重要，
碘盐虽然可以满足一般人的补碘需求，但由于准妈妈对碘的需求比较大，尤其是由于孕前和孕早期对碘的需要相对较多，除摄入碘盐外，还建议至少每周摄入一次富含碘的海产食品，如海带、紫菜、鱼、虾等。
很多孕妈妈都会认为，在怀孕期间，吃越多的水果就越好，虽然水果的营养比较丰富，但是，吃水果还需要有选择性，而且一些水果是不利胎儿健康的，因此，孕妇吃水果应适当。此外，在多吃水果的同时，还要注意多吃蔬菜。
专家介绍：女性朋友们在怀孕期间，由于身体上的能量消耗会逐渐的升高，与此同时，孕妈妈还需要保证足够的营养成分来供应宝宝的生长、发育需求。所以，孕妈妈们在孕期必须要注意饮食的营养与充足
专家说，孕期孕妈妈本身需要通过吃各种不同食物，以便摄入其所需的营养物质，从而使宝宝能够正常的发育，同时，贮存养分也可供日后哺乳之用，因此，在饮食的时候，孕妈妈要注意饮食的多样性。
专家介绍说，孕期贫血是很多孕妈妈都有可能出现的症状，由于每个孕妈妈的情况不同，因此，出现不同贫血的程度也会不同，绝大多数的孕妇的贫血是属于缺铁性贫血，一般通过饮食是可以调理的。
怀孕的女性在孕期如果是出现营养不良的情况，那么，在孕期是很容易出现贫血情况的，出现这样的情况，主要是因为在孕期饮食的时候，摄入含铁含叶酸，含维生素B12的食物太少了，因而出现贫血的情况，
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