听劝，别再关灯玩手机了

　　青光眼，也被称为“视力小偷”

　　是全球首位不可逆致盲的眼病

　　多数患者早期无症状

　　关灯玩手机会诱发青光眼吗?

　　哪些信号是眼睛发出的预警?

　　出现这些情况别大意

　　↓↓↓

　　青光眼“偷走”的视力

　　严重可导致失明

青光眼的核心病因是眼压升高压迫视神经。正常时，房水循环维持眼压稳定，一旦房水排出通道受阻，眼压就会升高，持续高眼压会压迫视神经，导致视野从周边向中心缩小，最终失明。

　　青光眼分为急性和慢性：

　　急性发作时，

　　眼睛又红又痛

　　，视力会急剧下降。慢性青光眼更“狡猾”，

　　平时只是感觉眼睛累、不舒服、有点胀，看灯会有一圈彩虹。

　　有时候突然蒙住一只眼，会感到视力差、视野变小了。发现患有青光眼时，它已经在不知不觉中把你的视力偷走了。

　　专家表示，正常人眼压范围为10~21毫米汞柱，一旦眼压飙升到25、30毫米汞柱甚至更高，就要当心青光眼找上门。

　　别忽视!出现这7种情况

　　可能是眼睛的求救信号

　　一旦出现视力下降、视野缺损等症状，往往已经发展到青光眼的中晚期。如何在家自测是否有青光眼?不妨试试这两招↓

　　眼睛平视前方，感受双眼看到的视觉范围是否一致。

　　左手遮左眼，右眼向前看;右手遮右眼，左眼向前看。如果双眼感受不同，说明其中一只眼睛可能有异常。

　　用余光去感受视线范围。

　　双手放在耳朵两侧，手肘向后平视前方。闭上左眼用右眼感受右掌，闭上右眼用左眼感受左掌。

　　出现以下任何一种症状，警惕可能是青光眼，千万别耽误↓↓

　　看灯光时周围会出现

　　七色的彩圈或晕轮。

　　喝完水或身处暗室15~30分钟后，感到眼胀头痛。清晨看书时感到困难。两眼的

　　视力出现显著差异。

　　目视正前方时，余光所见的范围(即视野)明显缩小，类似望远镜效果，且两眼差异明显。近视情况持续加重，伴随

　　头痛、恶心、呕吐

　　等症状。老年人常感

　　恶心乏味、鼻根酸胀

　　等。

　　这些情况容易诱发青光眼

　　看看你中招了吗?

　　关灯玩手机容易诱发青光眼、情绪激动或引发青光眼、大量喝水或导致急性闭角型青光眼

　　预防青光眼

　　这几个认识误区一定要避开

　　❌青光眼是老年人专利

　　❌我没症状，就等于没有青光眼

　　❌远视眼不容易得青光眼

　　❌没事的，青光眼能彻底根治

　　守护好视力

　　四招有效降低青光眼风险

　　合理用眼：

　　劳逸结合，避免视疲劳。看屏幕时，不要关灯，别凑太近，时间也别太长。

　　养成良好的生活习惯：

　　保持心情舒畅、情绪稳定，保证良好的睡眠。

　　管理好全身疾病：

　　积极控制糖尿病、高血压等全身疾病，降低青光眼发生的风险。

　　重视眼科体检：

　　40岁以上人群应每年进行一次全面的眼科检查，包括眼压测量、眼底检查等。有青光眼家族史、高度近视等高危人群更应缩短检查间隔或提早进行检查。

　　一旦出现眼痛、视力下降

　　视野有缺损等问题

　　请立即就医

　　你的警惕

　　是对眼睛最好的守护

　　来源：央视一套微信公众号、成都发布微信公众号

　　来源：吉林发布