怀孕期间，孕妈妈都会出现贫血的情况，主要是因为怀孕后女性体内的血液被稀释，以及胎宝宝的发育需要铁质，因此，怀孕后孕妈妈出现缺铁性贫血是很常见，那么， 孕妈妈贫血吃什么好？下面就给孕妈妈介绍几个补血的食谱。

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在怀孕的时候，女性朋友饮食健康是最重要的。饮食不健康，对女性朋友的身体健康，以及胎儿的及健康度会造成危害。因此，对怀孕怀孕不利的食物，

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根据科学研究，人类吃过多的甜食会影响到视力。然而，对于特殊群体的准妈妈来说吃太多甜食不仅会影响自身视力还会影响到胎儿视力哦。同时，想要孩子一出生就拥有好视力，孕期的饮食是很重要的。

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怀孕期间孕妈妈的饮食是一件比较重要的事情，这不仅关系着孕妈妈的健康，还关系着胎宝宝的健康以及正常发育，因此，一定要引起重视。怀孕期间孕妈妈吃鱼是不能避免的，因为鱼类中的营养是比较丰富的。

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孕期间的孕妈妈，在孕期间适当的吃水果对自身的健康及胎儿的发育有很大的好处。但是孕妈妈要谨记，为了自身及胎儿的健康，孕妈妈吃水果需要养成良好的习惯。那么，孕妈妈吃水果会出现哪些常见的错误？下面为大家做详细介绍。

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怀孕期间孕妈妈除了在正餐时进食外，很多孕妈妈还喜欢吃零食，但是并不是所有的零食都适合孕妈妈食用，因此，孕妈妈在食用前一定要注意区分开来，那么，孕妈妈适合吃哪些零食呢？

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不少高龄女性认为，自己年龄偏大，是不是生育力也比适龄女性较弱了呢？其实想提高生育力，食物也是很好的帮手。一起来看看，高龄女性吃哪些食物能提高受孕几率呢？

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辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

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准妈妈身体好，胎儿才会发育更棒。准妈妈不仅要注意孕期营养，更要注意孕前饮食的调理。这里给未准妈妈提供4款分别针对气虚、血虚、阴虚和阳虚的调理食方，供大家参考。

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不明原因的不孕或者晚孕，困扰了相当一部分适龄女性，因为女性生育能力的下降，不仅是疾病引起，也可能因为生存和生活的压力。那么，提高生育能力应该怎么吃呢?

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优生有赖于男女双方，未准爸爸也不能置之度外。除了做好必要的孕前检查外，未准爸爸也要注意调理身体，保持营养均衡，努力提高精子的数量和质量。

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怀孕期的女人身体在一定程度上会比之前脆弱，这个时候，就要注意了，有些之前觉得没有问题的饮料现在都有可能对自己和胎儿产生极大的危害。像碳酸饮料、含咖啡因的饮料、茶、冷饮都是孕妇不应该喝的。

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怀孕后，准妈妈多半都会进行一些营养的补充，营养补充的后果可能是宝宝受益妈妈遭殃，原因是准妈妈进补之后，宝宝吸引不了的营养大部份都妈妈代为吸收，准妈妈要想保持好身材，又给宝宝提供充分的营养，一起来围观吧！

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虽然说随着科技的发展，胎儿畸形的可能性越来越小，但是还是有很多胎儿生出来后是畸形的。胎儿畸形的因素有很多，其中饮食就是一个方面，那么导致胎儿畸形的食物有哪些呢？妈妈们知道了这些食物后，以后可要少吃哦。

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众所周知，在怀宝宝的十个月中要经历三个周期，分别是怀孕早期，怀孕中期和怀孕晚期。早期就是肚子刚刚冒出的时候，不容易被发现。中期就是肚子开始突出，显怀了，而晚期是指肚子非常大了，宝贝要出来了。

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端午佳节将至，各种口味的粽子也已经纷纷上市，但是对于孕妈咪来说，粽子就算再好吃也不能够贪吃哦，这是为何呢？

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孕妇能喝葡萄酒吗？葡萄的营养很高，而以葡萄为原料的葡萄酒也蕴藏了多种氨基酸、矿物质和维生素，这些物质都是人体必须补充和吸收的营养品。据悉，已知的葡萄酒中含有的对人体有益的成分大约就有600种。

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孕晚期的准妈妈们吃什么好呢？对于怀孕晚期的准妈妈，在食物的选择上要以清淡，脂肪含量少为主，本文就推荐一款营养丰富的孕晚期食谱，名叫冬瓜海鲜卷，以供孕晚期的准妈妈参考。

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孕期准妈妈的营养会直接关系到小宝宝的健康，饮食营养补充不够，会影响宝宝的健康发育;吃的太多了，营养过剩，也会带来消化不良等一系列的问题，照旧对宝宝的成长不利。

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素食孕妇有怎样的饮食原则呢？很多素食的准妈妈，总是担心素食会营养不够，从而影响到了腹中宝宝的健康，下面就让我们一同来了解一下素食孕妇有怎样的饮食原则吧！

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为了使体内的胎儿能顺利成长，孕妇要尽量安排好每天的饮食生活，一定要养成均衡、良好的饮食习惯，不偏食、挑食，尽量将食物烹调得美味可口，增进食欲。

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镁对胎宝宝肌肉的健康至关重要，还能帮助骨骼发育。最新研究表明，怀孕前三个月镁的摄取量，会影响到胎宝宝以后的身高、体重和头围大小。

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孕晚期随着胎儿越长越大，从母亲那里摄取的营养物质也越多，因此孕末期时要增加饮食量，均衡饮食，才能保证胎儿的需要，也能储存分娩期所需的能量。

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在孕期保健工作中，孕妇营养是最重要的一项。虽然保证孕期营养是必须的，但盲目进补也会给胎儿带来危害。下面是孕妇所需总能量及主要营养素详细介绍，希望对你有所帮助！

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随着人们生活水平的提高，对于孕妇这一特殊群体更是倍加呵护，家里人总是会把最好，最营养的东西给准妈妈，唯恐肚子里的“宝宝”发育不良，孕妇体重偏高、胎儿偏大已经成为一种普遍现象。

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