在怀孕后，孕妈妈们的任何举动都会影响到胎宝宝的正常生长、发育，所以，孕妈妈们就要提高警惕了，特别是在饮食方面。专家指出，在怀孕前孕妈妈们吃的食物可能不会影响到自己的健康，但是在怀孕后如果是误食或多吃了的话，

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一项新的研究发现，孕期补铁增加了母亲的平均血红蛋白水平含量，同时可以降低女性大约一半的贫血风险。另外，在怀孕期间服用铁剂会明显增加新生婴儿的体重，减少出生体重低的风险。

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孕期饮食的好坏对孕妇自身健康和胎儿发育都有很大的影响，因此，小编建议各位准妈妈应注意饮食问题，应多吃一些含丰富营养的食物，保证自身各种营养的补充，为胎儿发育打下良好的基础。

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爱美是女性的天性，孕妈咪也不例外，不过在孕期由于肚子里面多了一个胎宝宝，用化妆品来美容不太合适了。那么孕妇如何变美丽呢？

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有句老话叫“一人吃两人补”，这话是说给孕妇的，在怀孕期间，由于胎儿生长需要，要求准妈妈补充足够的营养。因此，很多家庭都会给孕妇做各种补汤，各种高蛋白饮食。

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小米，属五谷之一，其营养价值比较高。用它熬成的小米粥也很滋补，很多人都喜欢喝上一碗，改善饮食。对于孕妇来说，喝小米粥也挺好。

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各位准妈妈都知道多吃绿色蔬菜对胎儿的健康有好处，可以补充各种各样的维生素和营养物质，当然这是非常正确的。其实，在我们的身边也有一些其他颜色的蔬菜，比如说，紫色蔬菜。

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现在都很重视优生优育，很多孕妇从怀孕就开始服用复合维生素来补充营养，维生素对于维持人体平衡很重要，是人体需要的一类重要营养素。

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孕期贫血很多都是因为孕妇缺铁引起的，那么孕妇吃什么可以补铁呢？像动物肝脏、动物血、红枣、红豆等等。

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秋季瓜果遍地，让孕妈咪一饱口福的同时，也补充着身体所需的维生素和矿物质。不过，好多准妈妈却对葡萄充满着矛盾，葡萄酸甜可口，的确好吃，可其中含有大量糖分，又担心吃葡萄引起孕期糖尿病。其实，孕妈咪不用如此纠结，只要吃的适量合理，孕妇吃葡萄好处多多。

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炎炎夏日，温度升高，孕妈妈的胃口也大打折扣。夏日孕妇胃口不好，更要细心安排饮食，全面保证孕妇和胎儿的营养补充。那么，夏天准妈妈保持饮食健康要遵循哪些原则呢?

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孕妇是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，也是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。

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怀孕期间是特殊的生理时期，因此生活中注意的事项很多，尤其是孕期饮食！鱼营养丰富，而且是很多女性的最爱，不少准妈妈也爱吃鱼。的确，俗话说爱吃鱼的女性美丽、爱吃鱼的宝宝聪明，孕期合理吃一些鱼对母婴都是有益的。

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怀孕的女性是比较特殊的，尤其是怀孕早期的女性更是应该做好各项注意，尤其是饮食上的注意。那么，怀孕头三个月的营养食谱应该怎样安排？吃哪些好？下面我们一起来详细了解一下。

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进入夏季后很多水果都已经成熟，市面上有各种各样的水果，而孕期多吃水果是比较好的，但是也要看怎么吃，因为怀孕期间有的水果孕妇是不能多吃的。那么，炎热的夏天孕妇吃水果有讲究吗？下面我们一起来详细了解一下。

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夏季是水果大量上市的季节，水果含有丰富的营养不论是对孕妇的健康还是对宝宝的发育都是很有帮助的。那么，怀孕期间吃哪些水果较好？下面我们一起来详细了解一下。

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女性在怀孕以后的一举一动都会影响到胎儿的健康发育，饮食就更不用说了。孕妈妈们在孕期除了要摄取足够的营养物质外，还应注意饮料的摄取量，且有的饮料是孕妈妈们不能够喝的，

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在怀孕的后期，胎儿发育基本成熟，但是，母体和胎儿对营养的需求还是很大的，因此，仍然要坚持不懈的做好营养补充。那么，怀孕的后期如何补充营养？下面我们一起来了解一下。

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孕期很多营养的补充都是来源于饮食，因此，饮食保健也成了很多孕妈妈关注的问题，那么，在孕期，要怎么才能做好饮食保健？针对这个问题，我们请专家给我们详细的介绍一下。

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对于怀孕的孕妈妈来说，一天中最重要的就是一日三餐的饮食，比较这关乎宝宝的健康。很多孕妈妈对自己的三餐都比较苦恼，不知道要怎么吃好。那么，孕妈妈三餐吃什么好？下面，我们一起来了解一下。

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孕期孕妈妈们应做好相关的保健知识，并适量的补充体内所需的营养，以维持自身的所需及其保证胎儿的正常发育。但是，孕妈妈们在孕期也不是所有东西都能吃的，由于自身的特殊性，孕妈妈就要相当的注意了。

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孕妇是一个特殊的群体，在整个怀孕期间孕妇有很多的注意事项，尤其是在饮食方面，有很多饮食是不能吃的。那么，怀孕期间要禁食哪些食物？下面我们一起来详细了解一下。

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每一个刚出生的宝宝都是皱皱的，看起来不起眼，有的新生儿的头发却如同枯草，杂而黄乱。作为准妈咪的你是否也很好奇，想要胎宝头发靓准妈要怎么样做？

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孕妇在整个怀孕期间需要多吃蔬菜，因为孕妇多吃蔬菜的话可以帮助肠道蠕动，预防孕妇出现便秘情况，多吃蔬菜还可以的延缓女性衰老，可以很好的预防各种疾病。那么，怀孕期间吃哪类蔬菜好？下面我们一起来详细的了解一下。

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在怀孕期间的女性，饮食要特别的注意，一些能吃和不能吃的东西都应该有了解，尤其是一些禁忌的食物，怀孕的女性要远离，以免造成不良的后果。那么，孕妇饮食禁忌有哪些？下面，我们一起来了解一下。

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