如果习惯站着淋浴时洗头,孕妈妈务必使用防滑垫、扶手,以防重心不稳而跌倒。个别孕妈贪浴室里温暖,洗着洗着就忘了时间。一定要注意时间不易太长,注意保持浴室空气流通,避免因缺氧而头晕跌倒。
整个孕期体重增加12.5公斤左右最为合适。具体来说,孕前体重正常的女性,孕期体重增加12公斤为宜;孕前体重低于标准体重10%的女性,孕期体重增加14-15公斤为宜。
由于刚怀孕时胎儿发育不稳定,孕妇身体状况也不稳定,最好不要进行剧烈的运动,以免发生流产。待身体状况稳定,可坚持适度的体力活动,增强自身体质的同时,预防因胎儿过大而导致的难产。
孕吐不是病,吐起来真要命。孕吐、恶心、精神不济……怀孕最痛苦不是生孩子,是妊娠反应。无时无刻的孕吐严重影响了准妈的情绪,说多都是泪啊!今天含着泪为大家送上应对妊娠反应的超级大绝招!
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