产后如果想让自己的进补有针对性，那么就要了解自己应该要从哪些方法来进行产后身体调理。如果妈妈们不清楚的话，下面就来告诉妈妈们。

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产妇在生产过程中，由于消耗了很多的能量、体力及营养的流失，造成了产后身体机能及抵抗力下降，容易出现无力、眩晕等症状。

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许多妈妈在分娩后都出现了脱发的现象，这使得原本因为宝宝诞生所产生的喜悦，被脱发问题搅得烟消灰散。妈妈们产后进补本无可厚非，但是如果过量或者是盲目的进补，可是是会加重脱发的病情，下面带大家去详细的了解一下吧!

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刚刚生了宝宝的女性朋友，不仅仅身体变得非常虚弱，在心理上也变得很脆弱，很容易受到外界的刺激，发生产后忧郁症。因此，在生孩子后，女性朋友应该做好预防产后忧郁症的工作。

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对于剖腹产分娩的女性朋友来说，生孩子受到伤害会很大，因此，女性朋友产后一定注意做好护理的工作，饮食方面的调整是非常重要的。那么，剖腹产之后，女性朋友饮食应该怎么调整？

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产后的生殖道系统感染，又叫产褥热，这种感染的病发率很高，所以新妈妈在产后要做好阴道的护理工作，避免感染的情况出现，这样能保证自身的健康。那么，产后如何护理阴道？下面为大家做详细介绍。

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很多女性在生完第一胎后，就不想再生第二胎了，为了能够更好的避孕，很多产后的女性会选择放置节育器来达到避孕的效果，那么，产后放置节育器的最佳时间是什么时候呢？下面，我们请专家给我们详细的介绍一下。

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产前准妈妈们一般紧张宝宝会不会出现什么问题，直到宝宝的安全出生，才松一口气，可是，真的生完宝宝就轻松了？答案肯定不是，生完宝宝后的护理也是重中之重，若没有进行好好的护理，可能会留下病根，影响身体的健康。

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剖宫分娩的产妇不仅要经历子宫伤口的恢复过程，也需要经历产后身体各系统复原的过程。产后机体复原的时期，通常被称为产褥期，是指从胎盘娩出至产妇全身各器官(除乳腺外)恢复或接近正常未孕状态所需的一段时期，一般为6周。

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新晋妈妈在产后都有一项重大任务，那就是产后恢复，如果恢复的不好甚至会影响到下半生。而往往女性在产后极容易受到情绪、生理、营养方面的影响而造成内分泌失调，影响产后恢复。

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产后是女性胸部保健的绝佳时机，妈妈们只要护胸、健胸方法得当，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。

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坐月子的饮食对身体健康影响最大了，健康坐月子，合理安排饮食，及时调节身体，让身体健康恢复的更好。以中医的角度来说，必须以温补的食材为重点，产后药膳。

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有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放，情绪高涨，还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好，情绪低落，甚至沮丧，这都会影响子宫收缩，引起产后出血。

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分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，

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产后对于新妈妈来说除了如果照顾好宝宝之外，产后恢复也是他们最大的问题之一。那么产后的新妈妈们有没有找到有效的运动恢复方法呢？

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产妇产后保健是非常重要的，尤其是坐月子期间，如果落下病根，会影响女人的一生健康。孕妇产后保健，不仅要做足，而且还要做对，但是往往却还存在很多误区。

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乳腺的腺泡内就储存着乳汁。在小婴儿吸吮乳头以後，由于刺激了乳头内的感觉神经末梢，通过一系列复杂的反应使垂体产生泌乳素和催产素。

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产妇刚生下孩子后，既不能完全卧床休息不活动，又不可下床活动过早，更不适合过量活动或久站，这些行为动作对身体的恢复极为不利。这是因为，产妇的身体处于一个特殊的时期，

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产妇在分娩之后饮食上经常存在着很多的误区，但是产妇经常不知道该怎么办。产妇的饮食需要根据身体状况来决定，总体应该遵循先清再调后补的原则，太补的东西不要急着吃，

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产后贫血，多由于产妇在分娩中出血过多所引起，表现为面色苍白或萎黄、头晕、心慌、乏力、气短、食欲减退、或浮肿等症状，这对产妇本身和婴幼儿发育均可造成不良影响，

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排除体内恶露、利尿消肿、清热排毒、活血化瘀、愈合伤口(排净各种代谢废物及瘀血等，使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合)，为尽快恢复奠定良好基础。

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胎盘是人体组织，传统的医学认为：胎盘洗干净烘干磨成粉后食用，烘干后的胎盘呈现紫色，人们又把它称作“紫河车”，能够帮助人补气补血。

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后动不动就会出现很大汗，尤其是在睡醒之后汗是特别的多。这究竟是为什么呢？是不是自己的身体出现了一些问题呢？下面就来给大家讲讲产后盗汗这个问题。

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准妈妈从孕中晚期开始，在腹部、大腿内侧、臀部及胸部等处的皮肤上，逐渐出现的许多淡红色或紫色条纹，称为“妊娠纹”。为了产后身体的美观，准妈如何预防妊娠纹的出现呢？

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孕产妇产后便秘的比例极高，因为坐月子期间过度摄取肉类食物，加上许多坐月子禁忌的影响，亦无多加摄取蔬菜、水果、水分等，使大便干结。

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