产后隐藏病根有很多 如何避免和调理

产前准妈妈们一般紧张宝宝会不会出现什么问题，直到宝宝的安全出生，才松一口气，可是，真的生完宝宝就轻松了？答案肯定不是，生完宝宝后的护理也是重中之重，若没有进行好好的护理，可能会留下病根，影响身体的健康。

虽然剖腹产与顺产的产妇恢复的时间以及限制不一样，但也有大概统一的标准，那就是同样都需要注意个人清洁，注意清淡饮食，注意保持心情愉悦等。

保证室内通风

虽然老一辈都说产妇坐月子期间不能吹风，半点风都碰不得。虽然这有他们的道理，产妇确实不宜直接吹风。但是也要保证室内有新鲜的空气，这对产妇及宝宝是最重要的。坐月子期间，产妇及宝宝等于处在一个密闭的空间里，若这个空间空气不新鲜，感染细菌的记录便会增加。但要注意，流动的空气确实不能直接吹到产妇及宝宝的身上。

建议在上午时通风换气，可在开窗换气时拉上窗帘，调节其它位置门窗的位置，以空气流动而又不会有明显的风为最适合。另外，需要注意，现在雾霾严重，若身处雾霾严重的城市，宁愿使用空气净化机也减少开窗换气。绝对不能在室内喷空气清新剂、用蚊香等化学类药剂！在相对关闭的室内这无异于放毒，会损害妈妈及孩子的健康！

观察恶露量、颜色及气味

产后恶露的量也因顺产及剖宫产而有所差别，剖宫产由于子宫上有场面，身体较为虚弱，所以其恶露时间会相对更长一些，出血量也相对顺产妈妈而言会更多。

产后的妈妈在坐月子期间，每日都应该观察恶露量的变化、颜色是否异常以及气味是否恶臭，因为这些都可能是隐藏的“危机”。凡是超过正常的量或色或气味改变或时间的延长，都属于异常，都需要密切关注或者进一步就医。刚刚分娩后，如果出血量增多，有可能是子宫收缩不良、产道裂伤、胎盘残留或凝血功能异常造成，即是我们一般所说的“产后出血”。产后出血往往在产后三至六个小时就可以发现，能得到医生的及时处理。而还有一种则是在产后两至三周才开始出现，这个时候产妇就需要特别注意了。突然出血量增加或者“大出血”，顺产产妇可能是胎盘附着部位子宫复旧不良、胎盘附着处血块脱落出血，或者胎盘胎膜的残留；若是剖宫产则首先要考虑是否是子宫切口感染发生的出血。

若果是恶露的颜色变化，变成紫黯如败酱色或者如洗肉色，恶露时间延长，且伴有难闻气味，子宫压痛、发热等症状，则应该是产褥期感染，需要进一步就医，缓解症状。另外，也还有其它较为少见原因造成宫颈糜烂、宫颈息肉，甚至是宫颈癌等，所以产后的护理工作，一丝不得马虎，若稍有不注意便会给自己身体带来极大的伤害。

保持愉悦的心情

产后，肯定会有很多亲戚朋友想来看看辛苦了十个月的妈妈以及新生儿。但是要注意，要提前做好思想工作，不要过度频繁以及多人的来探视，应该保证产妇的充分休息，以及减少与外界接触的机会，减少病菌、病毒感染的机会。另外，除了充分的休息，产妇也要保持心情的愉悦，身心舒畅才有利于身体的恢复。

保证个人清洁

产后女性的汗腺会格外活跃，大量出汗、加之阴道又有恶露排泄，需要比平时更讲究卫生，产后每日需要擦洗会阴至少2次，大便后加洗1次。擦洗时要用棉球蘸无菌清水或生理盐水，先擦阴阜及两侧阴唇，最后擦肛门，擦洗后应换上消毒的会阴垫。当可以洗澡时，应选择淋浴，禁止盆浴。洗完后要注意保暖，不要受凉。此外，产妇要穿宽松的最好是穿棉织物的衣服，避免毛絮、杂质感染伤口。内衣裤需要勤换洗，并在日光下曝晒以达到杀菌目的。

饮食清淡新鲜

很多新晋妈妈惧怕坐月子的原因之一还有一样是每日一样的菜谱。其实产妇吃的饮食不需要特别忌口，也尽量保持花样翻新，这样才能确保营养丰富均衡。产妇吃喝的食品只要新鲜、清淡些都是可以接受的，为独忌辛辣类。水果要天天吃，尽量买当季的蔬菜及水果。因为反季蔬菜及水果多崔生长、催成熟的化学药品。