这是一项非常适合准妈妈的运动。即使在孕前你是一个不喜欢运动的人，怀孕后也要经常散步。散步可以帮助消化、促进血液循环、增加耐力。要知道，耐力对分娩是很有帮助的。

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随着肚子一天天隆起，准妈妈们的睡眠越发困难，腿抽筋、胎儿夜间活动频繁、多梦、精神压力大等等都是影响孕妇睡眠的主因，想要安心睡眠，提升孕期睡眠质量吗？

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相信很多准妈妈在怀孕的过程中都发现自己肚皮上的皮肤长出很多“西瓜纹”，一条条像蚯蚓一样，有些颜色深点的，看上去，很是可怕。爱美的妈妈对此很是苦恼。

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原本顺利的话，明年开春，杨丽也会像隔壁床的新妈妈一样，有自己的孩子。如果要救哥哥，意味着杨丽要先终止妊娠，放弃腹中的宝宝。接下来，等杨丽的身体恢复后，就要做骨髓移植手术的准备了。

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为什么明星妈妈怀孕的时候，身材还是那么好呢？自己却臃肿得不像样，孕期如何做到只长胎不长肉呢？正在苦恼的孕妈赶紧看过来啦！

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十月怀胎生下宝宝，最痛苦的那一刻莫过于生产的那一刻。我们常常可以在电视屏幕里看见生产时孕妇大汗淋漓、忍痛生产的场景，让人心疼。

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熬过了这么多周，终于来到了孕晚期。孕晚期身体变化还是比较大的，准妈妈们也经常感受到各种各样的不舒服。面对这些不舒服症状时，除了要小心外，还有办法可以缓解的。

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失眠也是一种很常见的症状只不过是有着轻重之分的，它主要可以分为轻度、中度跟重度失眠这三种情况，轻度失眠就是偶尔出现一次，而中度的失眠就是指患者会经常性的出现失眠的情况。

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长得比较肥胖的孕妇相对容易出现打鼾。随着妊娠的进展，孕妇腹压增加、膈肌上抬，肺内含气容积尤其是功能残气量减少，孕妇氧合功能下降。

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很多年轻的妈妈在备孕或是知晓怀孕的时候，会被迫将家里喂养的小动物们处理掉。因为很多家庭担心喂养宠物会出现人畜共患病的现象。

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孕期准妈妈的身上会出现各种皮肤问题，这些皮肤问题有的会在生娃后自动消失。准妈妈想要恢复良好，就应保证良好的睡眠质量，多吃富含蛋白质、维生素B和维生素C的食物。

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蜂蜜可以帮助孕妈们排除宿便、增进食欲、镇静安眠。在寒冷的冬季，准妈妈们如果能每天喝一杯暖暖的蜂蜜水，就可以起到加倍的滋润作用哦！

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研究表明，早孕反应的症状轻重与血HCG不一定成正比，没有明确证据表明早孕反应的症状轻重与胚胎生长发育相关。在如何减轻早孕反应这个问题上，饮食也能帮上忙。了解孕期运动的最佳方式。准妈妈要选择适合自己的方法来缓解早孕反应哦。

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正在孕期的林心如在微博晒出一张在健身房运动的照片并发文道：“动起来~~~~go！”照片中，林心如身着白色运动服十分休闲，在健身房运动的她体态轻盈柔软，虽然怀有身孕但身材依旧不走样，气色极佳。

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美国国家儿童健康与人类发育研究所的研究人员追踪调查了797名孕妇，她们先前都有过一两次孕早期流产，发现其中50％至80％在孕早期出现恶心或恶心并呕吐情况。

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10月7日下午，Baby在微博晒出一组美照，并配文“假期最后一天，好好享受吧”。照片中，baby穿宽松牛仔外套和连身裙出镜，虽然组照美翻天，但也有不少网友把关注点放在她的小腹上——即便衣服宽松，也已难掩小腹凸起。

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每次长假过后，很多人会出现“节日心理失调”和“上班恐惧症”。对此，心理学家指出，随着社会竞争的加剧，长假期间的松弛和工作中的压力之间的反差会越发鲜明。

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据台媒报道，贾静雯和小9岁修杰楷婚后超幸福，生下女儿咘咘之后，近期又传出好消息，目前已经怀孕4个多月，粉丝开心送上祝福。

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据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，美国研究表明，精神抑郁的孕妇患孕期糖尿病的风险更大，同样地，患有糖尿病的孕妇在产后6个星期患上抑郁症的风险也更高。

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女性怀孕期间，很多人认为是危险期，不敢做运动。但其实孕期适当运动可避免过度肥胖，有利于顺产。怀孕四个月时，准妈妈就可以做做保健助产操，平时也可以选择空气流通好、人少的地方散散步，每次30分钟~1小时左右。

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患有糖尿病的孕妇在产后6周患上抑郁症的风险也更高。研究人员表示，抑郁症和糖尿病可能同时产生，医护人员应关注抑郁产妇日后患糖尿病的风险，同时预防糖尿病患者产后的抑郁情绪。

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怀孕后，孕妈妈体内的激素水平变化促使黑色素细胞活力暂时性增强，从而容易出现色素沉着。除了脸部色斑外，孕妈妈原本色素较多的部位，如乳头、外阴周围皮肤、或是孕前已有的痣，在怀孕后颜色也会变得更深。

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怀孕后，你会发现身体各方面都发生了明显的变化，连皮肤也变得比以前敏感起来，爱美的准妈妈们，此时更需要细心呵护你的肌肤了。

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掌握呼吸法，然后多进行几次，能够在胎教前帮助准妈妈更好的集中注意力。准妈妈会觉得自己非常平静，头脑也会越来越清醒，对于胎教有很好的作用，有其他准妈妈也证明这种胎教方式对宝宝确实有很大的效果。

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不少孕妈妈被恶心、呕吐这些孕期反应折磨得苦不堪言，不过可以感到欣慰的是，美国研究人员发现，孕妇吐吐更健康，意味着流产风险比较低。

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