据相关数据显示，孕产妇猝死约占孕产妇诊断死亡的5%。专家表示，孕妇一定要做好产检，特别是本身就有疾病的孕妇，更要对异常状况提高警惕。

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产褥期是产妇身心康复的关键时期。妊娠期体重平均增加12.5kg，分娩后胎儿及其附属物娩出体外体重骤减约4～5kg。

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“十个产后妈妈，九个腰痛缠身。”这话一点不假，连高跟鞋不离脚的贝嫂维多利亚都曾因产后腰痛而不得不穿上了平底鞋。那么产后妈妈如何护腰才能避免腰痛呢?

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产后抑郁症一般在产后6周内发病，疲乏、易怒、焦虑、恐怖和抑郁是产后抑郁的主要特征，如不治疗，产后抑郁症状可持续数周。

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坐月子是改善女人体质的最好时机。在坐月子期间，产后的女性的生殖系统和内分泌系统没有得到及时的修复和调养，对今后的身体健康会到来后患。因此坐月子对女人来说，是十分关键的。

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如果你的腹直肌分离，无论怎么做腹部锻炼，都不足以让它恢复到以前的样子。所以在做腹部锻炼前，一定要让腹直肌中间的缝隙缩小到两个手指的宽度。

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生孩子后，女人的身体需要一个恢复的过程，因此短期内不能进行性生活，那么产后多久才能进行性生活呢？产后第一次性生活该注意哪些问题？

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昨日姚晨二胎产女，顺产六斤七两的女宝宝，之后姚晨穿着产服，小女儿趴在胸前的照片曝光。虽然纯素颜，但充满母性光辉的姚晨被网友大赞美到天际。

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平日里，感觉到日子了却没动静时，天天盼着，嚷嚷着怎么还没来，隔久了甚至担心会不会是身体出了什么毛病；来了以后，又是各种不便、不适和烦躁，让人恨得牙痒痒……

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哺乳妈妈最好在练习前给孩子喂奶，因为瑜伽运动之后，身体会自然排毒，影响乳汁的质量。练习完瑜伽则宜在1-2个小时之后再给孩子喂奶。

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想到产后腰痛很正常，她每天在家里贴膏药，用按摩器按摩，折腾了半个月，疼痛丝毫没有缓解，反而越来越严重，整夜整夜睡不着。

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不少的女性朋友生产前有一头乌亮的秀发，可是生完宝宝以后，头发掉的很厉害，一段时间后，头顶头发明显变得稀疏，不仅使她们形象受损，还导致她们心中总是有一股抑郁不欢之情。

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伴随着新生命给家庭带来的欢乐，初为人母的新妈妈们恨不得将自己所有的精力都放在宝宝身上，可是在享受天伦之乐的同时，千万别忘了来医院作一次细致的产后检查。

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正常情况下，骨盆内脏器的重量是由骨骼支撑的，而怀孕后随着胎儿逐渐长大，为了保持平衡，孕妇的重心就会改变，尤其到了晚孕期，子宫基本呈直筒形，整个盆腔的重量就转移到盆底上。

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产妇的分娩时间太长，尤其是那些需要花很多力气推宝宝出产道的妈妈，这会使得她们盆底的肌肉被过度运用，因此变得衰落无力。

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有些女性孕前身体就比较虚弱，产后恢复也不理想。在这种情况下，月经一般要在一年半以后才会光临。如果一年半以后月经还未报到，建议到医院询问一下医生。同时适当补充营养。

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一般在产后妈妈哺乳停止后，因为激素水平的降低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，造成乳房下垂。

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女人在坐月子期间会出现各种身体不适，偏头痛就是其中之一，这会对孕妇的生活、身体、哺乳造成一定的影响。

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产后新妈妈皮肤暗黄，失去了原来的自信。可能连最爱你的老公都不愿意多看一眼了，怎么办呢？不怕，我们有美白的小偏方。

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秋季是养生的好时节，而产后是调理身体的关键时期。当产妇迎来秋季，更应该抓住这个养生的黄金季节，加倍呵护身体。

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一般来说，不哺乳产妇来月经的时间一般是产后6~10周；而哺乳产妇月经来潮时间稍有推迟，平均在产后4~6个月来。

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缩腹走路也是需要有一定的呼吸节奏。当我们吸气的时候，肚皮往外胀起，呼气的时候，肚皮往内收缩。注意收腹的节奏，我们就能够更好的获得锻炼。

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现在这种孕妇有氧操课有很多，不仅让孕妇能定时定点锻炼身体，还可以认识到其他孕妇，在运动的同时也能互相交流各自育儿的心得。

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产后如何能够快速减肥瘦身，一直都是新妈咪们产后需要重点考虑的事，绝大多数的新妈咪们产后都会微微发胖，该如何快速瘦下来呢？管住嘴迈开腿？NO！不需要管住嘴，但一定要迈开腿喔！

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很多新妈妈为自己产后凸起的腹部忧心忡忡，于是用紧身“腹带”把腰腹部勒得紧紧的。其实，正常情况下，女性分娩后，子宫会逐渐复位，而产后形成的松弛腹壁，大多也会在产后6~28周内自然恢复。

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