对于刚刚分娩的产妇来说，最重要的是恢复体力及促进伤口愈合。沈阳市妇女儿童保健中心妇产科主任医师陈博宇称，想尽快复原，必须依据身体的实际情况，在分娩后不同时期采取不同的锻炼方式。

139 0

怀孕的妈妈除了有小Baby欣喜外，始终会担心的问题就是身材变形，那么产后如何恢复怀孕前的曼妙身材呢？医生建议，辣妈们想产后恢复身材，就得争取时间，同时科学安全地减肥、塑形。

209 0

女性分娩时有两种选择，顺产或者破腹产，两种分娩方式造成的伤口不同。

209 0

顺产过程中因会阴撕裂伤，或会阴侧切留下会阴伤口在所难免。自然分娩产后并发症较少，相对复原速度要比剖宫产来得快，但因会阴伤口所处特殊部位，在尿道口、阴道口、肛门交会处，容易发生血肿、感染、发炎、再次裂开等问题。

178 0

产妇能否康复如初，产褥期是关键阶段。在这段时期里，一定要注意做好产褥期保健，才能更好地完成产后的恢复。

483 0

对产后妇女恢复体形美丽提供了一个最佳的营养素。它既可以保障产后妇女哺乳婴儿的能量和营养，还可以防止脂肪堆积，两全其美。

280 0

在孕育宝宝的10个月以及生产过程中，新妈妈的身体发生了巨大的变化。生产过后，它会怎样一步步恢复呢？面我们就请专家针对不同的方面为我们一一列出新妈妈产后身体恢复的时间表。

206 0

产后运动的目的在于预防或减轻因孕产造成的身体不适及功能失调，主要是协助恢复骨盆韧带排列，恢复腹部及骨盆肌肉群功能，并使骨盆腔内器官位置复原。

208 0

一般来说，剖腹产后适当绑收腹带有利于伤口愈合，可顺产后无特殊情况最好不要用收腹带。特别是如果产后下坠感本就很严重，更不要继续使用束腹带，以免使情况恶化，甚至导致子宫脱垂的可能。

264 0

手握拳，手指一个一个地向外张开，同时按前后一个一个地收回，就像弹琵琶的轮指，使手指的活动越来越快，这种练习如果长久地坚持下去，对于大脑也是很有帮助的。

273 0

生孩子需要消耗大量的精力与体力，这时候产妇很虚弱，需要好好休息。但是宝宝大多都会跟妈妈在一起，而每隔一段时间产妇就要给孩子喂奶换尿布，如果孩子喜欢哭的话，产妇就更没有时间休息了。

333 0

碎片时间虽然非常短暂，不起眼，这些时间内一般做不了一件什么大事，但是无数的零碎时间拼凑起来，却是非常惊人的，新妈妈懂得积极利用这些碎片时间减肥，变瘦绝对不是空想!

186 0

与女性孕期有关。由于女性在怀孕期间，受到孕期激素影响变得比以前丰满许多，皮肤拉伸紧绷。孕期和哺乳期结束后，体内激素逐渐恢复孕前水平，妈妈们乳房的变化也发生不同程度的变化。

365 0

向左扭动：做好基本动作之后，然后用右手去抓椅子左边的扶手，用左手去抓椅子右边的扶手，两个手交叉在胸前做好！腰背依然保持挺直，注意这个时候大小腿仍旧要保持90度。

257 0

成为妈妈后，你要为一日三餐而发愁，需要洗衣服、给孩子换尿布，同时还要照顾到工作。所有的这些让你每天的生活都排得满满的。如果每天的生活超过了可以负荷的极限，那就学会给自己解解压吧。

230 0

面对产后小肚子如何恢复的问题，正所谓“七分运动，三分揉捏。”，因此产后要想轻松的瘦肚子，揉是必不可少的一个缓解。

197 0

半身麻醉—脊椎麻醉 半身麻醉只有下半身神经被麻醉，上半身仍意识清楚可活动。通常打完脊椎麻醉约5分钟，下半身就开始觉得麻了，麻醉效果能达到2～3小时。

204 0

产妇产后体质也较差、身体虚弱，如过早进入性生活，则容易将细菌带入，影响子宫内膜的愈合，还会引起各种妇科炎症，严重者会危及生命。

389 0

如果你酷爱舞蹈，可以试试有氧舞蹈，这些运动能帮你锻炼臀部肌肉，塑造身体线条哦。而且跳舞可以令人遇见大好心情，消除负面情绪。

203 0

刚经历过艰辛生产的新妈妈，也希望能在月子里养出水灵通透的脸蛋。问题是，许多新妈给脸部做美容，但是皱巴巴的纹路却爬上了身体。别忘了在保养脸蛋的同时护理好身体，身体衰老比鱼尾纹更可怕！

478 0

当妈了，看着宝宝满心欢喜！当妈了，看着肚子那道疤痕，心情郁闷、乌云密布、无精打采！比坚尼雪藏起来吧，连去温泉都要穿潜水服了！整个人都不好了。

513 0

三个月的产假生活即将结束，看着嗷嗷待哺的娃，不要问我要不要去上班，这不是我写这篇文的初衷，现在的女人当然要生得了娃放得下崽出得了厅堂还要赚得到钱钱好嘛。

282 0

还有一些资料显示8-9厘米，还有的说12厘米的。我认为大多女性阴道长度为9-10厘米，但是这9-10厘米为女人在正常状态下，没有进行性交时的长度。但如果女人一旦性交起来就没有长度了，真正的“无底洞”。

4793 0

生完孩子就像是打完了一场硬仗，很多新妈咪也是全身乏力地睡去了。其实，在产后短短的一个小时内，产妇的身体发生了各种惊人的变化，这也是产后恢复苗条身材的最关键时。这些知识新妈咪你都知道吗？

1316 0

产后妈妈们多久可以进行纤体取决于妈妈们采取何种。对于的妈妈们一般一个月就可以进行纤体疗程。

242 0