更年期是女性的一个重要周期，如果你有心烦、头晕、乏力、失眠等症状，就要多加注意自己的身体了，这些都是更年期的症状。

182 363

女人到了30岁，会明显的感觉自己身体的变化，各种岁月痕迹席卷而来，你不得不保养了，但光靠护肤品是不够的，你必须要结合饮食，多吃一些抗老化的食物，下面就来看30岁女人保养秘诀，抗衰老的5大食物！

131 360

如何快速怀孕？年轻的夫妇想要一个聪明可爱的孩子啦？各位未准爸妈们准备好了没有呢？怀孕前的准备可不少，你知道怎样才能怀孕吗？

179 354

菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

160 367

一年一度的过敏季节又来了，给易过敏人群带来诸多不适，打喷嚏、鼻塞、身体发痒……这种情况下，如何才能睡得香？近日，专家建议通过做些改善措施，尽量减少卧室中的过敏原，以期带来优质睡眠。

168 350

环境食物污染加剧、激素的滥用、辐射的增多、竞争压力、作息不规律及缺少体育锻炼，都是导致卵巢早衰的重要原因。卵巢早衰，让女性的衰老过程提早5~10年。

224 373

人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。

243 388

提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院。以下的食物当属美容能手。

921 302

盐不光只有杀菌的作用，还可以祛除我们脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，长期使用可以清除我们脸上的油脂，这样我们的脸上就不容易长痘痘了。

131 339

为缓解更年期困扰，很多人会求助于各种补品、口服液等，但大部分收效甚微。从生理变化看，更年期的各种不适都是因为卵巢开始老化，性激素分泌逐渐降低所致，在此阶段，有针对性地补充一些营养素，其实会比服用不知成分的保健品效果更好。

164 336

生活中总会出现一些来自室内或人体的“讨厌”异味，既破坏环境，又损害健康，甚至影响人际交往。美国MSN网站最新载文，总结了生活中最常见的7种臭味及应对措施。

183 362

近日，网上出现一些“皱纹预示健康”的文章，说“不同部位出现的皱纹，其实预示了不同器官的健康状况”，这有没有道理呢?

161 313

早晨醒来后，揉揉惺忪的睡眼、光着脚急忙下床洗漱、随便吃两口饭就赶去上班……这是大多数人早起时的一连串熟悉动作。然而，正是这些习惯，可能给你招来一身病。

118 349

女性吃桂圆的功效与作用是有很多的，尤其是在冬天需要食补的女性。不过，小编还是要提醒大家，并不是所有女性都可以吃桂圆哦。

582 344

人们通常认为，红糖富含“人体必需氨基酸”，还可补钙、补血。氨基酸是人体大量需要的营养成分，一个成年人一天需要好几十克，而红糖含有的那点“杂质”中，即使有氨基酸也只是杯水车薪。

291 381

有的女人三十出头就已经显出老态，脸色黄皮肤差长皱纹；而有的女人则永远让人猜不出年龄。为什么会有这种区别？答案就在于日常的身体保养。

231 393

西瓜皮可以减肥吗？我们平时吃西瓜，都是直接吃完把西瓜皮扔了。可是网上流传西瓜皮可以减肥，这是真的吗？

302 349

你知道哪些食物有助于缓解牙痛吗？生活中有很多人都不注重牙齿的养护，所以大部分人都有牙痛的经历。可是遇到牙痛的时候应该如何缓解呢？

135 380

你知道素食减肥的误区有哪些吗？素食减肥被不少人推崇，可是并不是说只要吃素就可以减肥。这一点首先就要明确好。下面中国吃网告诉你素食减肥的误区有哪些。

170 323

你知道火龙果的热量有多少吗？火龙果的果肉富含维他命C和矿物质镁，果肉所含的糖分少，热量低，清甜美味。那么现在中国吃网来告诉你火龙果的热量有多少吧。

368 320

女性喜欢健身确实是一件好事，但是在健身的时候如果不能避免一些健身误区的话，反而对身体会造成伤害。可是女性健身的误区都有哪些呢？下面中国吃网告诉你女性健身的误区。

6441 361

春季如何排毒?一年之计在于春，养生也要从头开始，健康的身体毒素少，而现代人饮食、生活不规律，身体毒素堆积多，春季养生就先排毒吧!那么春季排毒养生有什么方法?我们该如何为身体排毒？

235 344

健康的乳房，应是两侧位置、大小都要对称，乳头没有异常分泌物，没有肿块，皮肤紧绷。

109 305

女性贫血吃什么好？大多数女性都有贫血的现象，贫血对身体健康的影响是很大的，有什么方法可以有效缓解呢？下面，小编所要为大家介绍的8种食物就是具有贫血效果的，快来一起看看都是哪些吧。

161 359

生活中无论是小孩子还是年长还是正值中年的人，都会有便秘的时期。大家出现便秘，首先想到的是要多吃水果，要知道不是任何水果都能缓解便秘，亦不是每个人都适宜多吃水果。那么出现便秘怎么办呢？

187 346