养肾为先。寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又

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　　潮新闻客户端 记者 孙燕 通讯员 乐春辉　　这几天出门，大家真正感受到了寒风凛冽，在这股寒冷的渗透下，在看不见的人体血管内，血压可能正在“悄悄”飙升。　　52岁

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　　中新网1月20日电 国家中医药管理局20日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医养生保健方法”专题发布会，介绍中医养生保健方法的基本知识和练习注意事

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　　中新网1月20日电 国家中医药管理局20日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医养生保健方法”专题发布会，介绍中医养生保健方法的基本知识和练习注意事

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　　科技日报记者 付丽丽　　1月20日，国家中医药管理局举行了本年度首场中医药健康促进主题发布会，聚焦“中医养生保健方法”，系统介绍了以八段锦、易筋经、五禽戏等

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　　“除螨”这两个字，已经从一个小众概念，变成越来越多家庭绕不开的话题。螨虫引起的红疙瘩、打喷嚏、床单越洗越不舒服……很多人都是在这些生活细节

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　　(人民日报健康客户端记者 张瀚允)近日，上海一名35岁男子连续食用一周老家寄来的腊肠、腊肉后，出现头晕、乏力、口干舌燥等症状，高压飙升至160毫米汞柱。经医生诊断，这是高盐

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　　红网时刻新闻1月14日讯(通讯员 朱英)饭后或躺下时，感到一股酸水涌上喉咙，胸口后有灼烧感，甚至伴有嗳气或口中有酸苦味，这些反酸、烧心、吐酸水的症状，许多人都不陌生。　　长

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　　立冬是冬季起始，“水始冰，地始冻”，阳气渐收，阴气渐盛。养生核心在于 “敛藏”，顺应自然闭藏之势。饮食上宜温补阳气，可多食羊肉、牛肉、桂圆、红枣等温

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　　每到冬季，因自行服用保健品、中药补品而导致药物性肝损伤的患者就会明显增多。肝脏这个默默无闻的“人体化工厂”，在进补的大潮中，正面临着前所未有的巨大压力。

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在这个“养生”被各种昂贵补品和复杂课程包装的时代，我们似乎忘了，最珍贵的健康往往源于最简单、最本真的日常。真正的养生，不一定要花费重金，而是懂得倾听身体的声音，并用智慧与耐心去回应。今天亲贝网小编整理了13个低成本养生法，没有一样需要昂贵的花费，希望能给你带来一些温暖又实用的启发。

养生方法健康生活

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　　【#冬季养生最常见的误区# #冬天总熬夜可能会导致宫寒#】今日#小寒#，是养生的好时节，但却存在一些常见的误区：误区1：“天冷少出门，就不会伤心脏”。冬季长期不出门

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　　编者按：新一年开启，城市的变化，往往先体现在最细微的地方。商圈里重新汇聚的人流，企业车间里加快的备货节奏，家庭账本中被重新计算的一笔支出，身体在节后恢复运转的每一次反馈

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　　截至2025年，全球抗衰老市场总规模已超过4200亿美元，其中NMN品类年度增长率高达34.6%，在保健品板块占有率升至64.7%。随着市场迅速扩张，“NMN哪个牌子最好”在百度

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　　随着生命科学领域的颠覆性进步，抗衰老研究已从传统的抗氧化策略，转向对细胞与分子层面的精准调控。在众多新兴物质中，NMNH(还原型烟酰胺单核苷酸)作为NMN的革新版本，凭借其

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　　近日，经宜昌市卫生技术高级职称评审委员会严格评审，我院胡院长成功获评主任医师职称，成为宜昌地区近三年来又一位获此殊荣的民营医院专家。　　这一成就不仅标志着胡院长个

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　　1月5日迎来二十四节气的小寒。俗话说“小寒大寒，冷成冰团”。在这个气温骤降、阴寒盛极的时节，如何科学养生、预防疾病成为公众关注的焦点。福州晚报特邀福州市

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　　养肾为先。寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又

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　　北方的冬季，寒风刺骨、日照短、室内外温差大，人体为了抵御严寒会自动进入“节能模式”。此外，外面天气寒冷，人们更愿意在暖气房久坐，增加高热量食物的摄入，“

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　　冬天会养生的人，都是那些会“偷懒”的人。你有没有发现，一些平时“勤快”的好习惯，到了冬天反而让人更累更疲惫，更容易生病感冒?　　其实，冬天养生学会&

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　　天冷后别频繁洗澡，可以多泡脚　　冬季洗澡过多易致阳气外泄寒邪入体 泡脚更符合“温而不燥”养生理念　　漫画/余宁山　　长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员

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　　体博士运动康复中心作为北京最大的运动康复连锁品牌，凭借全球领先的骨科康复技术、广泛的门店网络、专业的团队和循证康复体系，致力于为患者提供全方位、高品质的康复服务

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　　“黄昏哭闹”“夜间难安”，是许多1-4月龄宝宝家庭的共同困扰——这正是婴儿肠绞痛的典型表现。作为婴幼儿期常见问题，肠绞痛在宝宝4-6周龄

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　　12月21日是二十四节气中的冬至，冬至以后进入一年中最为寒冷的“三九”时节。民间有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。天津中医药大学第一附属医院(

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　　儿科病区里，一位焦急的奶奶抱着孙子问医生：“我家孙子大便三四天才一次，排便时哭闹，有时大便像羊粪球，这可怎么办?”这场景是不是很熟悉?许多家长都曾为孩子的便秘

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