女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种补血方法更合适呢？

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油腻的食物吃多了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。

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我们都知道豆浆中含有蛋白质，但我们可能还不知道豆浆的功效和作用是什么吧！还有煮豆浆时候应该注意什么呢？那么今天小编就是要讲有关的内容，希望能够对你有些帮助。还在等什么呢？现在就跟着小编去看看吧！

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女生每个月的那几天都会有阵痛现象，有老人就会说喝红糖水能缓解经痛，到底这是怎么一回事呢？下面为大家解析红糖水的功效和作用，让你和大姨妈能和平共处。

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咖啡，是不少女性必备的饮品之一，因为其可以提神，有助于自己应对疲倦。但是，由于月经期的特殊性，女性在月经期喝咖啡可以吗？在月经期间，女性在饮食方面又要注意哪些问题呢？

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上班族每天紧张的工作需要长时间的面对电脑，这样很容易使眼睛感到疲劳，有什么方法可以缓解呢？小编要告诉大家，有一些紫色的蔬菜和常见的水果可以有效缓解眼疲劳哦。下面，就来一起看看都是哪些吧。

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有研究称，长期睡眠不足似乎是罹患高血压的一个重要致病因素。而心血管疾病与睡眠障碍确实有关。如果只睡很短时间，就会提高血压和心率的平均水平，由此可能会增大心血管系统的压力。

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对于部分女性来说，每月例假伴随而来的痛经总是非常折磨并且让人恐惧。痛经是怎么造成的呢？而日常生活中我们吃的一些水果对痛经又有什么作用呢？

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其实，睡觉并不是倒在枕头上，盖上被子合眼一宿，再睁开眼睛醒来这么简单，它是一个复杂的渐变过程。

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一日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。美国《健康》杂志最新载文指出，春天保健最应该做到以下7件事。

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大家都知道，女性荷尔蒙在维护女性健康方面有着重要的作用。提升女性荷尔蒙的5大食品，你都知道吗？

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有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。

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早先，扮演甄嬛娘娘的演员孙俪在微博上说，自己正在减肥，早餐就是一杯水。网友们大呼，娘娘太拼了！其实，减肥是有生理时钟的，早晚身体处于不同的状态，减肥的方法当然也不同。按照早晚模式来进行减肥，燃脂可以更高效。

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内分泌失调是常见的疾病之一，导致女性内分泌失调的原因有很多，那么内分泌失调的外在表现有哪些?应该怎么调理呢?

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众所周知，熬夜伤身，经常熬夜的人皮肤会变差，黑眼圈加重，还会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。体内的毒素越积累越多，严重的还会导致各种疾病。

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养生的食物固然有益于身体健康，但也要适度，不可多吃。像鳄梨、核桃、椰子汁这些养生品，适量吃营养价值才高，吃多了可能适得其反。

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女性的生理特点决定女性易发生贫血现象，补充铁质是治疗缺铁性贫血的首要法则，但是仍存有许多误区。

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拥有苗条的身材是每个女生的梦想，正逢春季的到来，又是减肥的好时机，那么春季减肥必须避开哪些饮食误区呢？

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很多白领一族有工作焦躁症，上班的时候总是很烦躁。工作不积极，甚至有些消极，给工作带来非常不利的影响。那么上班族们，你知道该怎么有效缓解这一症状吗？

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大家都知道，女性荷尔蒙在维护女性健康方面有着重要的作用。提升女性荷尔蒙的5大食品，你都知道吗？

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延缓衰老的侵袭，长久保持青春、活力与美丽，是大部分女人正在做或者准备做的事情。在日常生活中，我们也可以掌握一些抗衰老的小妙招。

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分娩后年轻女性或其伴侣感觉到的阴道松弛，是很正常的。无论是顺产还是剖腹产，都会有或多或少的阴道松弛。所以产后的女性应该注意保养，让阴道恢复弹性。

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人体内随时都会产生毒素，如果不及时排出，就会导致毒素积累过多，影响身体的健康。其中，体内的5大部位特别要注意。下面就来测一测你5大部位是否需要排毒。

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随着年龄增长，人体新陈代谢速度会减慢，由此带来衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问题。美国《预防》杂志近日指出，以下10种正确的饮食习惯能帮助提高人的新陈代谢能力。

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肾是先天之本，对于男人如此，对于女人更是如此。女性身体不好，在饮食调理上除了要滋阴、补血之外，也需要补肾！

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