中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授说，睡眠不好的老人房间里，最好别放钟表等能发出响声的东西。室温应控制在20摄氏度左右，湿度以60%左右为佳。

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养阴益肺，润肠止咳。做法:将银耳洗净，冷水发透，西洋参4~5片，粳米100克，加水适量，文火煎煮成粥，放冰糖调味食用。若为糖尿病患者，可加木糖醇调味，入面粉做成糊粥食用。

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每天上班对着电脑忙忙碌碌，一直保持同一个姿势，缺乏运动，导致白领身体出现了健康问题。面对白领种种病痛问题，中医有什么缓解方法呢？

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对于我们来说，平常看似一些小事情，我们不管在但却对保健起着很大的作用，睡觉泡脚可能已经成为很多人的一种习惯，虽看似小事，但是却蕴含着大学问，很多人都知道泡脚有好处。

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春季是哮喘的高发季节，哮喘的发病给女性的生活、工作和学习带来诸多不便。并且，哮喘的长期发作，可导致肺功能损害、肺气肿及呼吸衰竭，严重影响到女性的生活质量。所以，女性为了避免哮喘发作，6大预防哮喘妙招就要学一下了！

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原发性低血压的症状，主要表现为早晨起床时不舒服，血压长期偏低，平时注意力不集中，缺乏干劲，情绪不稳定。主要表现为头重、怕冷、疲倦、胃酸、耳鸣、食欲缺乏等。

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春季养生，重在养肝。春季是养肝护肝的重要时期。这段时间，女性应该如何养肝，保持健康呢？日常注意休息、保暖外，还需吃些养肝的食物，如枸杞等。

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皱纹，是女人的天敌，当发现自己脸上开始慢慢出现皱纹的时候，是一个女人内心最荒凉的时候。这9个长皱纹的恶习，你有几个？

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听到乳腺癌这个词，很多女性都会禁不住打颤，虽说乳腺癌是所有癌症中相对比较轻的一种，但是还是应该尽量的远离乳腺癌，吃什么水果能预防乳腺癌呢？

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含糖量高的食物在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质，不利于头发的生长；糖在分解时能产生大量的热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促进皮下脂肪的形成与堆积，阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。

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洋葱对人们身体的好处相信很多朋友还是多少有点了解的，现在空气里面的各种细菌让人防不胜防，专家介绍我们日常生活中经常吃洋葱可以起到给胃肠道做清洁的作用。

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在日常的饮食中应该要多吃一些对保养卵巢有好处的食物，并且还要知道哪些因素会影响到卵巢健康。

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春季什么运动最减肥 ，当然是跑步了，如何跑步跑出纤细身材？

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低至高纤的食物有助于缓解乳房不适，建议多吃蔬菜、豆类，少吃高盐，含咖啡因食物，保持心情愉快。

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洗澡算的上是最平常的生活小事，基本上和一日三餐一样平常。可实际上，洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。缺乏常识或一些不经意的小错误，可能就会影响到健康。

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在月经期，不少女性还保持与平时一样的生活习惯，但是这样的做法可能会对身体造成伤害。由于月经期间的女性，免疫力降低，更需要好好呵护自己，以免病菌乘虚而入！以下3大行为，经期需要禁止。

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很多人，随着年龄的增长，皮肤也逐渐出现问题，例如毛孔粗大。那么我们怎样才能防止毛孔粗大的问题呢？陈慧琳的皮肤很好，这是大家都看得出来的事实。

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减肥药对生育有影响吗？减肥药多为西药，通过服用减肥药，能够比较快速地实现减肥瘦身的目的。但是吃减肥药会影响生育，服用减肥药不当，容易影响生育，严重时还会导致不孕。

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多吃木瓜真的可以丰胸吗？木瓜丰胸视乎真的呗公认为最有效的了。于是很多女孩为了改变“飞机场”的尴尬局面，开始默默的吃起了木瓜。不过多吃木瓜真的可以丰胸吗，它有哪些食疗作用？

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毒素太多让女人苦不堪言，皮肤变差，身材走样，一部分原因都是毒素惹得祸。下面，小编就为大家介绍8个最惊人的排毒法。

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现代社会中，许多女性常常会莫名其妙地感到疲倦。研究发现，引起女性疲劳的原因主要有7点，如果连续一周都觉得劳累，就要考虑去看看医生了。

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吃桂圆的功效与作用是有很多的，尤其是需要食补的女性。不过，小编还是要提醒大家，并不是所有女性都可以吃桂圆哦。在这里，就和小编一起来了解了解吃桂圆的好处和禁忌都是怎样的吧。

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衣服要洗、饭要做、老人要照顾、孩子要管理，传统习俗的影响使中国女性承担了较复杂的劳动，相关矛盾也多起来，女性的社会角色决定了女性家务多、负担重，这些都是女性朋友“气”产生的主要根源。

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洗澡对于大家来说，应该算是一件日常生活中再简单不过的事情了，工作一天后，冲上一个热水澡，不仅可以放松身体，也可以让心情变得很不错！

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你会为你睡觉时流口水而不好意思吗？这可不是可爱或不卫生那么简单。可能是神经调节障碍引起的。唾液分泌的调节，完全是神经反射性的。除此之外，口腔内的卫生没有打扫好，也会出现流口水的现象。

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