女性到了中年阶段，养生保健就是一定不能少的。食补是养生保健中很重要的一部分，所以千万别忽视哦。那么，中年女人日常饮食应该要注意什么呢？

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女性进入更年轻后容易情绪不稳定，这固然与女性更年期的生理特征有关，或许也与更年期女性的饮食与营养有关，女性更年期吃点什么更好？女性更年期怎么吃才能保证身心的双重健康呢？

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呵护乳房是女人一辈子的功课。近日，“意大利健康”刊载文章指出，有九成女性患有乳腺疾病，这多是由于女性激素水平紊乱，刺激乳腺腺体所致。保护乳房，除了注意调整自己的心态和情绪外，多吃一些“好”食物，也可以帮助患者摆脱烦恼。

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感光食物一般来说有：田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等，这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。

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无论少女还是熟女，许多女性都深受痛经困扰，每月一次的“折磨”令人烦躁。中医认为，无论哪种原因的痛经，要想调养首先要了解自己属于哪种体质，再针对体质来治疗痛经。

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据美国网站msnbc报道，女性更年期后更易发胖，有些食物不仅能增加锻炼效果，还能有助于快速燃烧更多的脂肪。如果把它们加到日常饮食中，可以帮更年期后的女性维持更匀称的身材。

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人吃五谷，难免会有个头疼脑热的。比如说胃疼就是现实生活中最常见的一种健康困扰了。那么怎么缓解胃疼呢？下面就为大家推荐几种缓解胃疼的小偏方吧。

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很多女性朋友认为，只要能控制饮食、积极锻炼、注意防晒、每天刷牙及定期检查，是拥有健康体魄的基础，身体自然就不会出问题。

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发胖到底会对身体健康造成哪些具体的危害呢？美国《医药日报》7月14日载文，刊出“肥胖最伤害五大人体器官”。

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很多人以为穿鞋平底鞋就是健康，其实大错特错。鞋子不能太高，也不应太过扁平轻薄。因为行走时脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。

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说健康容易也容易，说难也难。在现代社会疾病的四处涌动，似乎让人们草木皆兵了。大到濒临死亡，小到日常细节，似乎让很多人对健康的隐忧越来越重。女性健康尤为如此。下面就一起来了解一下伤害女性健康的7种姿势，这便是其中最不经意的细节。

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以仙人掌或仙人球是庭院绿化美化的上好花卉品种，尽管它们满身带刺，但外形却很美观，可用以加工入药和食用，又具有吸收电磁波辐射、减少电脑危害人体健康的“特异功能”。

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冬天吃什么最养生?冬季饮食除了要做好保暖的 效果外，还有注意补充所需的营养物质。那么，冬天吃什么好呢?在这里，小编为大家带来了几种适合在冬天吃的食物，一起来看看都有哪些吧。

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趴在桌上睡觉有很多弊端，午睡固然重要，但要选择正确的方式才能达到理想的睡眠效果。

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减肥相信是每个女生都做过的事情，但是说起来非常容易，做起来就是件很伟大的工程了。减肥是一件非常锻炼人们毅力的事情，那么你减肥成功过吗?

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脾气急躁、乳房肿痛、体毛增多、肥胖等等，都与内分泌失调有关。但是，你知道哪些女性容易内分泌失调吗？你又是其中一个吗？下面，一起来了解一下。

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寒冷冬季，不少的女性同胞都有手脚冰凉、畏寒怕冷的习惯，而导致这一切的罪魁祸首就是气血不足。

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菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。

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要想健康又美丽？食疗是最好的选择，下面为你介绍这7大黄金食物，助你轻松养生。

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年仅24岁的前Orange战队队员鱼人哥Sharky突然去世。这个消息除了在dota界引发热议，也让广大网友深感惋惜，甚至一度成为网络搜索的热点。

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月经是每个女子在每个月都会出现的正常生理现象，但每个人的身体状况都不一样，在这7天的生理期内，女人们应该如何度过呢？

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如果你问男人对择偶的标准，大部分的男人可能都会回答，一头靓丽的长发。想想看，毛躁看起来无光的头发怎么可能得到别人的喜爱呢？

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冬季是一年四季当中最寒冷的季节，很多的人都非常的怕冷，尤其是许多的女性!你们知道怕冷是什么体质吗，不同体质的人该怎么对抗寒冷呢，有什么好的方法吗?

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铁在人体的血液中起着非常重要的作用，如果缺铁，会导致贫血和智力下降，而最新的医学研究结果显示，缺铁会使DNA受损，诱发肿瘤。

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今天进入二十四节气中的冬至节气。冬至有两重含义：一是表示一年中最寒冷时段就要到来；二是夜长之至。

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