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    菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

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  • 春天过敏季节容易不适 9个小招帮你睡得香

    一年一度的过敏季节又来了,给易过敏人群带来诸多不适,打喷嚏、鼻塞、身体发痒……这种情况下,如何才能睡得香?近日,专家建议通过做些改善措施,尽量减少卧室中的过敏原,以期带来优质睡眠。

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  • 6类女性最易卵巢早衰 吃好早餐能养卵巢

    环境食物污染加剧、激素的滥用、辐射的增多、竞争压力、作息不规律及缺少体育锻炼,都是导致卵巢早衰的重要原因。卵巢早衰,让女性的衰老过程提早5~10年。

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    人体需要铁质帮助生成红细胞,以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血,红细胞因此减少,头皮得到的血氧量也随之下降,毛囊处于“饥饿”状态,最终导致头发慢慢脱落,头皮日益显现。

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  • 10种蔬菜是美容高手 女性常吃青春永驻

    提到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其实,只要经常食用蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人,其效果不亚于上美容院。以下的食物当属美容能手。

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  • 盘点更年期不可缺少5种营养素

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    近日,网上出现一些“皱纹预示健康”的文章,说“不同部位出现的皱纹,其实预示了不同器官的健康状况”,这有没有道理呢?

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    人们通常认为,红糖富含“人体必需氨基酸”,还可补钙、补血。氨基酸是人体大量需要的营养成分,一个成年人一天需要好几十克,而红糖含有的那点“杂质”中,即使有氨基酸也只是杯水车薪。

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    你知道火龙果的热量有多少吗?火龙果的果肉富含维他命C和矿物质镁,果肉所含的糖分少,热量低,清甜美味。那么现在中国吃网来告诉你火龙果的热量有多少吧。

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    女性喜欢健身确实是一件好事,但是在健身的时候如果不能避免一些健身误区的话,反而对身体会造成伤害。可是女性健身的误区都有哪些呢?下面中国吃网告诉你女性健身的误区。

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    女性贫血吃什么好?大多数女性都有贫血的现象,贫血对身体健康的影响是很大的,有什么方法可以有效缓解呢?下面,小编所要为大家介绍的8种食物就是具有贫血效果的,快来一起看看都是哪些吧。

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