在中医理论中，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。那么，女性要如何才能睡得好呢？

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更年期是每一个人必须要经历的阶段，如果您身边有更年期的朋友或者亲人，她们的脾气、心情，身体状况都发生了变化，需要您的理解和支持。也请您善待身处更年期的人，给她们多一点理解。

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秋冬交替，天气转凉，这个季节人体的生理反应非常明显，许多人会出现秋燥、身体水分不足、易感冒等常见问题。因此，秋冬养生保健应有所调整。

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从古至今，红糖就是女性养生佳品。我国自古就有产妇吃红糖、妇女月经期喝红糖水补血的习俗。民间所说的“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。湖北省中医院国家级名老中医，妇产科姜惠中教授表示，对各年龄阶段的女人来说，红糖都是很好的选择。

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女人必吃的十种补肾食品，女人美，重在“吃”，不少食物也具备滋阴补肾的结果，以下例举一些有效的滋阴补肾食物。供大家参考。

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女性朋友吃桂圆有哪些好处呢？桂圆所具有的营养价值对女性朋友来说有很多好处，女性可以根据自己的需要来选择桂圆的吃法。在这里，为大家盘点一下女性养生吃桂圆的7大好处都有哪些，千万别错过了。

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乳房，它不仅承载了宝宝营养摄取的使命，更赋予了女性特有的魅力。产后乳房护理已深入人心，新妈妈们对它也总会有这样或是那样的担心。

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花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。近日，美国《烹饪之光》杂志综合最新研究，介绍了花生的五个好处。

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随着近几年癌症患病率的直线上升，癌症已经再也不是遥不可及的疾病了。对癌症的恐惧使得人们对健康的关注越来越高。

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洗脸是我们每天早上必须要做的一件事，只是知道每天洗脸可以让自己的皮肤变干净清爽，其实我们在洗脸的时候只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，你还在等什么？还不跟小微一起去看看究竟。这样洗脸，让你的脸永远不加“斑”。

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岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机。

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现在都流行排毒，福田体检专家指出：许多人存在便秘的现象说明他们的身体内有大量的有害物质，同时也会增加毒素，长时间下来身体会出现各种疾病，那么哪些情况说明身体内毒素过高？

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生理期除了带了女性不适外，其实也带给女性瘦身福利。如果能掌握住经期减肥规律，调整饮食和运动，变成瘦美人可是超Easy的！下面就来为你讲解经期减肥方法，分享经期减肥注意事项。

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要说女人最大的敌人是什么，那一定是体内的各种毒素了！这些毒素你是否有一定的了解呢？今天，小编就来给大家做一个强有力的科普。

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随着年龄的增加，衰老，是一个必然的自然规律。对于女人来说，衰老是最害怕面对的问题。很多人觉得衰老从脸开始，事实并非如此，女人最容易衰老的部位有三个，女人要注意保护好。

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各位靓妈们工作、生活压力大，体内毒素堆积是难免的事。小编即将为靓妈们盘点6个排毒小常识，帮助靓妈们有效排出体内的废物。

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　早衰，是女人最不愿面对的话题。相对于祖辈和父辈们，现代的女人更懂得如何自我保养，远离早衰，让皱纹的出现随之延缓。然而，有些年纪尚轻的女人即使每天保养，却始终难逃早衰厄运。殊不知，早衰的提前出现与其每日的坏习惯息息相关。

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每个人都不能永远年轻，可是总有人正在年轻着，这句话表露了人们对青春逝去的无奈，而对于爱美人士，不再年轻真的是无比巨大的打击。今天养生网小编就和大家说说吃什么能延缓衰老？

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亚洲人天生肤色偏黄，不及白种人皮肤白皙。然而由于工作的繁忙和不健康的生活作息，现今不少女性的脸色超过了普通黄种人该有的程度，出现了脸色暗黄的状况，让她们烦恼不已。脸色暗黄怎么办？小编今天就给大家介绍四招给你好气色。

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女性在选购卫生巾时，一定要以无菌卫生为原则。详阅所购卫生巾的生产、使用说明，了解其卫生指标控制情况，以利安全洁净。千万别拘于某一品牌而忽略了卫生指数。此外，必须具备“使用合格”标志，这样的卫生巾方可放心购买。

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中医认为，秋天主燥，燥邪当令。若燥邪致病可以出现口干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干燥等，因此应多吃一些润肺生津食品。特别是对于妇女来讲更应如此，因为中医讲男属阳，女属阴;男主精，女主血，燥邪易伤阴血，妇女若感受燥邪，易出现闭经、月经错后、月经量少、产后虚弱、产后奶水不足、妇女更年期综合症等。上述疾病，均围绕着经、胎、产、哺乳等方面，而维持经、胎、产、哺乳生理功能的，又是冲、任、督、带四脉，其中又以冲、任二脉直接关系到妇女的月经、怀孕、生育等生理功能。冲任二脉又与肝、肾、脾、胃有密切关系，所以药膳疗法，就必须从

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生姜通常用来调味，调制成蘸料或作为配料，但在日本，生姜却成为备受瞩目的养生食材主角。

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健康灾难：用棉签掏耳朵不仅会导致耳屎栓塞发炎，还有可能使耳鼓破裂。实际上，耳道并不需要人工清洁，少数人可能会受到耳屎堆积的困扰，但只需滴几次过氧化氢滴耳液或矿物油即可，甚至用橄榄油就可以解决。

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通常是在胚胎发育阶段受到各种有害因素的影响使细胞染色体发生畸变，或有害物质抑制细胞的有丝分裂，妨碍了胎儿器官的正常分化与发育而产生畸形。

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女性在行经前后或行经期中，下腹部出现极剧烈的疼痛，称为“痛经”，又叫“生理痛”。可以通过按摩的方法来缓解。

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