作为女人，我们自身更要爱护自己，除了平时注意要饮食营养均衡、不吸烟不喝酒、睡眠规律之外，你还需要了解一些平时很少去关注的信息，以下这几条，你必须要知道!

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中医告诉我们，人的面部颜色与各脏器的病变有关系，也就是说，当五脏病变发生时，面部的颜色也会相应变化，因而可以通过面部颜色判断五脏病变。 面黑是肾病 看面部颜色自测五脏病变。

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喝茶的过程不仅可以陶冶情操，还可以保健养生，因为女性常喝茶，不仅可以养颜护肤，还能在一定程度上起到防病治病的功效。那么女性养生喝应该喝什么茶呢

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女人养肾要怎么吃呢？很多人普遍认为只有男人需要养肾，女人并不需要养肾，真的是这样吗？其实，女人养肾也是同样重要的。因为肾出现了问题就会直接影响到身体其他部位的健康。

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如今依旧是“谈癌色变”的年代，由于没有较好的癌症治愈方法，让许多人恐惧于癌症。其实在生活中，只要随处留意一些身体的小细节，或许就是癌症的信号，就会及早的发现癌症。

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很多人为了减肥开始节食，而有的只是吃一些蔬菜和水果。虽然晚饭要少吃，但是如果不吃晚饭，只是吃水果可以减肥吗?我们都知道常见的减肥误区有很多，那么这是不是减肥的一个误区呢?

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在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。

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西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。

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山药在月经前七日吃也非常好，因为山药含有丰富的氨基酸和粘蛋白以及多种矿物质，既可以帮助乳房发育也能助你经期瘦身。

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十大短命习惯排行榜你占了几条?为了你的身体请一定要记住以下十大短命影响健康的习惯。

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很多的女性居家养生之中，十分注意减肥美体，因此，都是一直没有吃早餐的习惯，或者吃一些简易的零食，其实，这样的情况，是会给女性的生活伤害很大的，但是，在平时的生活上，女性要注意哪些不利的早餐饮食呢?

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减肥是女人一生的事业，很多女性对自己的身材都不满意，她们会通过各种各样的手段来达到减肥的目的，今天小编给大家推荐几款水果，不仅能排毒养颜，而且有助消化，减肥瘦身。

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人体就像一台精密的仪器，需要科学、正确的养护，各个零件才能正常运转。在保养过程中，有8个“特区”是保证身体健康、延缓衰老、有助长寿的关键。

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女性要懂得养生之道，而养生最好的方法就是食补，多吃一些对身体有益的食物，才能保持健康。这里给大家介绍7种具有滋阴补肾功效的常见食物。

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当女孩变成女人的时候，许多的健康问题也随之而来了，可能因为工作和个人的私生活原因带来不少的疾病，这里，小编给广大成熟的女性朋友提10条建议，希望大家能够永葆青春，永远健康快乐。

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乳房是女人优美曲线不可或缺的一部分，也是最吸引男人的部位。不过，美国皮肤组织学家研究指出，乳房组织比女性其他身体部位衰老的更快。

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乳房是女性最性感的部位，也是最需要保护的部位。乳房是女人优美曲线不可或缺的一部分，健康正确的饮食也可以保护乳房啊。下面我们一起来看一看都有哪些食物吧！

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利用“错觉”，我们隐藏掉了自身的缺点，营造了美丽的氛围。只是，你可知道，如果在皮肤护理的过程中，你产生了心理错觉，那可就要不得了。

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随着人类社会的进步，衰老及衰老相关疾病日益成为世界范围内备受关注的医学问题和社会问题。衰老是人类生命进程必经的一个阶段，不可抗拒，但是可以延缓，未病先防。

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现代女性越来越注重养生，但是吃甜点、喝茶、健身……可不是什么时间段都合适的。只有在对的时间里做对了事情，才会达到养生的最佳效果。

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夏季养生需要多补水，但是喝水的学问你又知道多少呢？怎样喝才能更健康、更解渴呢？下面，小编就给大家详细普及夏季喝水的健康小常识，让大家都能喝出健康好身体。

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因为工作、家庭杂事等缘故，不少女性会将事情忙完后，才去解决自己的“大事”，而这种行为最终往往会造成便秘。别以为便秘不是什么大事，它有可能影响到你的脸蛋，造成肛肠疾患等，所以平时必须注意保持良好的生活习惯，避免便秘。

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中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

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我们都知道，每个月的“大姨妈”到访，对于女性来说是非常重要的。它不仅攸关女性的生育与身体健康，也是妇科疾病的重要症状之一。

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睡觉是人人每日必做的事情，睡觉可以补充人的脑力、体力，有助于女人抗衰老，但是不良的睡觉习惯却会影响人体的健康，甚至会要了你的命。

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