睡眠不仅关乎着一个人的健康，还关乎着女性最关心的容颜问题。只有睡眠质量高，精神充足，才能更好应对当天的工作。而且长期睡不好，身体机能也会受到影响。

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飘逸的秀发，能给女性增添几分魅力。同时，也因头发长而多，往往容易出现脱发现象，很多女性脱发现象还比较严重。如果你不想成为他们中的一员，在日常生活中要多吃一些预防脱发的食物，有效保留住美丽的长秀发！

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当女性严重贫血时，会出现肤色暗淡，眼圈发黑，满脸的痘痘等一系列的症状。严重贫血怎么办，严重贫血应该如何解决？首先，生活中就不要碰五种食物，同时可以辅以补血食疗法缓解贫血症状！

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随着现代生活节奏的不断加快，高压、饮食、作息等习惯都会影响女性乳房的健康。有时候，一些女性也会因为高频率的生活节奏忽略了乳房的保健。

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着衣而眠，是习惯。然而当裸睡俨然成为一种时尚时，你又是否考虑抛弃羞涩，试着脱衣而眠，好好体验一番“睡美人”的超然感受呢。下面我们便对裸睡来个大揭秘，看看女人裸睡具体有哪些好处！

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月经过多、过少、月经推迟、月经频繁，这些都是月经不调的表现，而月经过多比其他月经不调症状更让人苦恼，月经过多会让女性坐立难安，频繁的来往卫生间，生怕一个不小心就出糗，也会让女性出现贫血的现象，月经过多怎么办？

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吃什么补肾？女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。吃什么补肾？一般来说，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4-5个核桃。

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营养学家Pallavi Srivastava认为，酸奶是优秀的钙源，有助于抵抗骨质疏松症，减少乳腺癌、肠易激综合症、消化道疾病和阴道感染的患病风险。

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体味的不同，是由我们汗腺分泌物的不同所决定的，然而，虽然体味很大程度上是由先天因素所决定的，但我们却可以凭借后天的调理对它进行调整。

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如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。

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节食、运动、按摩、针灸……为了减肥，每位MM都在用尽全力。可是很多MM的减肥方法却容易搞坏身体，造成很多后遗症。便秘就是一项常见后遗症，很多疾病都和便秘有关，毒素排不出去怎么能不生病呢？！

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女性瘦腿吃什么好呢？瘦腿是每位女性的愿望，不过小编要提醒大家，瘦腿的方法一定要科学，不可影响到身体健康。

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都说岁月是把杀猪刀，特别是对于女人而言，过早的衰老，更是把女神活活逼成“女神经”。那么有什么方法可以让女人的衰老来得慢一些。

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做女人真不易。10年间，女性乳腺癌的发病率增长了近一倍，达到61.66/10万，其他癌症，如子宫颈癌等也有增长趋势。

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环肥燕瘦，女人曲线各有不同。近日，新西兰一项研究显示，男性只需一瞬间，就能判断异性是否具有吸引力；完美的女人身材，应是腰臀比值为0.7。

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很多人认为减肥就得靠饿，少吃并且杜绝一切高热量的食物才能瘦。其实不然，怎样吃才能减肥关键在于认清减肥食物并且合理搭配。

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从早起睁开眼睛的那一刻，我们一直在用眼。如果眼睛疲劳得不到充分的缓解就很容易造成眼疾。因此，平时饮食可以多摄取一些对眼睛有好处的食物，尤其是上班族和用眼过度者。下面就来看看哪些食物可以保护眼睛吧！

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因为年龄的增长或者乳房保护不当，导致女性乳房出现下垂现象。作为女性美丽的象征之一，挺拔的乳房能够给女性带来更多的自信，那面对乳房下垂，女性应该如何避免呢？

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当私密处出现异味，不只会使女性不自在，其实也是一种健康的预警，如果女性再不注意私处卫生，也许会诱发妇科炎症等疾病。那么，除了私处卫生没做好之外，还有怎样的原因会导致女性的私处会出现异味呢？

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文胸是女性朋友最亲密的闺蜜，然而往往“最亲近的却伤你最深”。不少女性喜欢穿钢托型厚罩杯的文胸，这样可以让胸部立即“升级”，可是穿戴这种文胸有一定的隐患，尤其是花季少女。

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月经是女性正常的生理现象，卫生巾是经期不可少的物品。对于卫生巾女性可不能大意，一定要选择正规品牌，以免影响自己的身体健康。下面我们来看女性使用卫生巾的八个恶习。

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所谓“肾是先天之本，是生命之根”，所以，补肾工作时刻都不可忽略，以免肾亏贫血，影响身体机能运作。不过补肾也不能急功近利，需要一步一步慢慢来，平时可以通过一些食疗方来温肾补肾！

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一些怀孕的妇女会出现贫血现象，是由于生理变化所引起的。当她处于怀孕时期的时候，身体会产生一系列的变化，可能导致气血不足，进而产生贫血现象。那孕妇贫血的人吃什么好呢？

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相信大家对洗澡并不陌生吧，但很多人虽然每天洗澡，然而并不知道不同水温洗澡具有的保健作用不同。以下介绍三种日常水温洗澡的保健功效，您可以根据自己的身体情况，正确选择合适水温，泡个舒服澡，护好健康身躯。

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据韩国《中央日报》4月22日报道，美国健康网日前发布了一条新闻，介绍了肚腩难减的11大理由，这在韩国也迅速成为一个热门话题。

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