乳房胀痛、痛经、消化不良、便秘、失眠……整天忙碌于工作和生活之间，都市女性常常会出现上述的各种亚健康问题，其中，乳腺、生殖系统、消化系统的问题最为突出。

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平时生活中，很多小细节我们以为很平常，但是细细追究起来，这些生活小细节分分钟毁我们的健康。保护女性健康小细节很重要！

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女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年女人喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老;青年女性喝豆浆，则还可以美白养颜淡化暗疮。

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春初是各种病毒感染的易感季节，胎儿在不同的发育阶段对病毒感染的敏感性不同，所谓“易感期”为妊娠早期8周左右，母体感染病毒最易影响胎儿，

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由于女性经期是特殊的生理期，使用这样不洁的劣质卫生巾，就会造成上行感染，从而导致女性患上阴道炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔粘连甚至不孕。

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中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器。经过长期的实践，中医又不断发现新的有抗衰老作用中药。这里，选取部分经中西医都证实有抗衰老作用的中药做简要介绍。

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女性由于生理的关系，同男性相比涉及的问题更多。对女性来说，应该如何养身保健呢？做好养身保健也是对自己健康的一种负责。

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通过卵巢保养，调节内分泌，使体内环境趋于稳定。随着雄性激素的降低，雌激素的分泌，使黄褐斑、暗疮皮肤得以内外兼治。

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近几年，古装电视剧掀起一轮轮热潮，剧中少不了各类神奇的保命仙丹、毒药鸩酒。对此，中医学博士王睿林表示，这些看似和中医相关的知识并不是完全正确的，有艺术夸张的成分。

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所有的减肥方法都只能归结成一句话：摄入多少卡路里，你就要消耗掉更多的卡路里。把你的身体想象成一辆车，你加进去的油料，都要把它用完。车子不需要过量的油料，你的身体也是。

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今天是一年一度的冬至节气，冬至是数九的开始，也就意味着一年中最冷的时候来临了。你知道冬至该如何养生吗?

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难怪近年来发布的《中国居民健康素养调查报告》显示，我国城乡居民每１００人中不到10人具备健康素养基本知识。

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菠菜又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。菠菜原产伊朗，2000年前已有栽培。后传到北非，由摩尔人传到西欧西班牙等国。中国至迟在唐代已有菠菜的栽培。

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吃过夜宵再睡眠，食物较长时间在胃内停留，会对胃黏膜造成长时间刺激，导致受损，甚至溃疡。若以油炸、烧烤等食物为主，再喝一些酒，更容易导致胃黏膜受损，进而造成胃癌。

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雾霾天气，汽车尾气，道路扬尘，空气污染，都会引起急性上呼吸道感染，一起来看看吃什么能防雾霾抗雾霾，同时还能一举两得帮你补钙吧。

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现代男人工作压力越来越大，拥有健康才能更好的应对工作。其实只要注意日常饮食，多吃一些有益食物，做健康男人并不难。

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聪明的女性往往会通过饮食来调节生理期的不适症状。那么究竟女性生理期必吃的食物都有哪些呢？

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人们都会认为丰满的胸部要比胸小的女性更有魅力，从而女人胸小就会被视为一种不健康的表现，甚至还有不少小胸女人对此感到自卑。

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又是一年情人节，收到很多巧克力的你，知道巧克力对你有什么好处和坏处吗？它可以缓解压力，却也能引发头痛，还是很多人担忧的发胖的元凶，了解巧克力才能让你更放心享受美味。

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身边有女性朋友经期不适时该怎么办呢其实，吃对食物也能对痛经、情绪不稳有缓解作用。那么哪些食物适合经期吃呢?下面六种食物缓解痛经超有效，大家不妨试试。

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生完孩子就不痛经了吗？在现实生活中似乎真有这样的人,她们生完孩子就不痛经了。但有些人痛经缓解一两年又复发了，还有些人生完孩子之后仍然痛经。

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美国根据一项对1500名1910年左右出生的人进行长达80年的跟踪调查，发现了人们的6个心理因素有利于健康长寿。

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茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。茶叶不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。

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虽然你的遗传因素是固定的，你的体质也是相对固定的，但在后天生活中，还是有很多因素会影响你头发的质地，比如怀孕、年龄增长、压力过大等。你的发质如同皮肤一样，会随着时间而改变。

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爱操心是一个好习惯、还是一个坏习惯？有些人可能会觉得“操心”会让人心累，有害身体健康；然而美国的一项调查发现，适当的忧虑是有益身体健康的。

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