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  • 养生保健
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    咖啡,是不少女性必备的饮品之一,因为其可以提神,有助于自己应对疲倦。但是,由于月经期的特殊性,女性在月经期喝咖啡可以吗?在月经期间,女性在饮食方面又要注意哪些问题呢?

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  • 痛经能吃水果吗?四种水果帮女性预防痛经

    对于部分女性来说,每月例假伴随而来的痛经总是非常折磨并且让人恐惧。痛经是怎么造成的呢?而日常生活中我们吃的一些水果对痛经又有什么作用呢?

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  • 春天养生保健需做7件事 让你身体更有活力

    一日之计在于晨,一年之计在于春。随着天气越来越暖和,春季养生被提到“议事日程”上来。美国《健康》杂志最新载文指出,春天保健最应该做到以下7件事。

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    早先,扮演甄嬛娘娘的演员孙俪在微博上说,自己正在减肥,早餐就是一杯水。网友们大呼,娘娘太拼了!其实,减肥是有生理时钟的,早晚身体处于不同的状态,减肥的方法当然也不同。按照早晚模式来进行减肥,燃脂可以更高效。

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    众所周知,熬夜伤身,经常熬夜的人皮肤会变差,黑眼圈加重,还会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。体内的毒素越积累越多,严重的还会导致各种疾病。

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    女性的生理特点决定女性易发生贫血现象,补充铁质是治疗缺铁性贫血的首要法则,但是仍存有许多误区。

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    分娩后年轻女性或其伴侣感觉到的阴道松弛,是很正常的。无论是顺产还是剖腹产,都会有或多或少的阴道松弛。所以产后的女性应该注意保养,让阴道恢复弹性。

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  • 5大部位随时产生毒素 3个妙招轻松叫教你排毒

    人体内随时都会产生毒素,如果不及时排出,就会导致毒素积累过多,影响身体的健康。其中,体内的5大部位特别要注意。下面就来测一测你5大部位是否需要排毒。

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    随着年龄增长,人体新陈代谢速度会减慢,由此带来衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问题。美国《预防》杂志近日指出,以下10种正确的饮食习惯能帮助提高人的新陈代谢能力。

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    肾是先天之本,对于男人如此,对于女人更是如此。女性身体不好,在饮食调理上除了要滋阴、补血之外,也需要补肾!

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    德国专家曾发布过这样一组实验证明:坚持每日吃鱼 50 克,可减少40%心脏病的发生,尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸,被俗称为“好脂肪”,它们能担当天然抗凝血剂的帮手,可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率,从而保护心脏。

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    进入春季,众多女性朋友都准备出动缤纷色彩的高跟鞋。高跟鞋能让女性显得更加婀娜多姿,但是,常穿高跟鞋会为女性惹来各种的脚部毛病,所以,爱美的同时,还是要警惕其存在的健康隐患。

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    女人在选择食物的时候,鼻子有时会起决定作用,比如榴莲、香椿等味道“怪异”的食物,会让少数人垂涎欲滴,但对更多人来说,则是“不堪入鼻”,绕道而行……殊不知,我们身边的很多怪味食物可以呵护女性健康。

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