孕妇不能吃哪些食物呢？在孕期，准妈妈的禁忌有很多。水果虽然是富含着丰富的营养物质，但是，有一些水果也是准妈妈不能吃的哦。接下来，小编就来为你总结孕妇不能吃哪些水果，一起来看看吧。
有些食物具有保健养生、防病祛病之功效。对于孕妇来说，更应注意食物养生的作用。我们知道，孕妇孕期不能乱服药物，以免影响胎儿健康。那么，孕期怎样防病养生，又保证胎儿健康成长呢？孕妇防病必吃的13种食物。
现代生活中，很多准妈妈认为，孕期是最幸福的时期，可以放心的去吃，不必节食。为了自己宝宝的健康，想吃什么就吃什么，其实，孕期饮食也是有讲究的。那么，孕期营养如何吃呢？下面小编来告诉孕妇孕期的饮食。
孕初期的妈咪相信十个有九个都处于凌乱状态，一方面因为小生命到来感到喜悦，一方面又感到焦虑和不安。再加上孕初期是整个孕期最不稳定的阶段，所以准妈们更要事事留心，就饮食来说，怀孕后膳食结构也要做出调整了。
春季万物始动，阳气生发，饮食应重在健脾壮阳，减酸增甘，适量增加蛋白质、B族维生素、钙、镁的摄入量。“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，春季宜多吃水果蔬菜，菜宜少放油、糖、盐。
水果香甜可口，营养丰富，食用方便。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。如果你希望怀孕，切记你需要全面丰富的营养，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐。
虽然准妈在孕期水果蔬菜样样不缺，但是进补也是有学问的。再加上部分孕妇在孕期有孕吐的反应，对一些食物有抗拒的反应，也会造成一定量的偏食。所以孕妇要做到营养均衡也是个难题，那么如何能做到营养均衡呢？
孕期需要增加营养，但要均衡全面、适度而止。很多孕期女性顾虑肉类脂肪含量太高，不利胎儿发育，但又不能缺少肉类中蛋白质的补充。对于这种情况，鱼类是个不过的选择。脂肪含量低，营养价值极高。
怀孕后需要多补充营养。钙、铁、维生素等一个都不能少。孕期营养非常重要，充足的营养才能让胎儿更健康正常地发育。怀孕一个月是非常关键的时刻，这个时候就需要特别注意饮食，补充各种需要的营养。
孕后的4到5个月称为孕中期，在这个时期，孕妇要注意加强对营养的补充。但是并不是说孕妇可以想吃什么就吃什么，应该考虑到健康等方面摄入各种营养。下面由小编为各位准妈妈介绍一下孕中期的一些健康的营养饮食方法。
现代生活中，很多准妈妈认为，孕期是最幸福的时期，可以放心的去吃，不必节食。为了自己宝宝的健康，想吃什么就吃什么，其实，孕期饮食也是有讲究的。那么，孕期营养如何吃呢？
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