怀孕期间，孕妇需要足够的营养和钙质以供自身和胎儿的需求，而孕妇补钙的最好方法就是每天喝200至400克牛奶。因为每100克牛奶中含钙约120毫克，牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收。
怎样才能保证孕妇在妊娠期内所需维生素A呢?可以多吃一些富含胡萝卜素的新鲜果蔬之类食物，因为胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A，同时还可获得孕妇所必需的叶酸。它有助于预防先天性无脑儿，可谓是一举两得。
千万不要节食。这可不是让你挨饿的时候，而是让你吃好的时候。也就是说，你需要放弃一部分自己喜欢的食品，比如不要过度贪恋甜食、甜饮料等，而要“大嚼”些自己不太喜欢但营养丰富的东西。
准妈妈从怀孕到分娩，要经历10个月的时间，这期间难免有咳嗽感冒的情况发生。处在特殊时期准妈妈们既不能随便用药，又担心咳嗽会对宝宝产生不好的影响，身心受到双重煎熬。
到了孕晚期，胎儿需要大量的钙质来保证骨骼的正常发育，这时候孕妈妈们就要为身体补充一些钙了。有统计显示，在胎儿整个发育过程中，有80%的钙储备是在孕晚期的完成的，并且孕晚期补钙的效果也是最好的。
很多妈妈在怀孕的期间都会出现贫血的情况，这是很正常的毕竟我们的身体现在还有负担另外的一条生命。给自己补血是很多妈妈都有的意识，但是大家知道给自己补血的时候很多时候都会走进过犹不及的情况吗？
进入孕晚期，胎宝宝发育很快，需要充足营养，准妈妈们应该怎么合理安排自己的饮食了？小编为各位准妈妈准备了6个适合孕晚期吃的营养美味家常菜，各位妈妈在家可以尝试做一下哦！
随着生活水平以及生活环境的变化，现代污染已经无处不在了，噪音、辐射、粉尘等，为了能能让胎宝宝更健康的生长发育，孕妈妈的排毒工作是不能少的，孕妈妈排毒自然是由内到外进行，一些天然的排毒食物自然成了孕妈妈的首选。
女性怀孕后身体的负担会明显加重，孕妈妈会很容易出现肾虚的情况，但是孕妈妈怀孕期间进补是不能随意进行的，否则会影响孕妈妈和胎宝宝的健康，下面就详细的介绍一下孕妈妈补肾吃什么好。
在怀孕的时候，孕妈妈补钙是必须的，但是，补钙的时候，是需要注意一些相关的注意事项的。不利于钙质吸收的食物要忌吃，下面，我们就来了解一下：孕妇补钙忌吃的5类食物，希望能够对孕妈妈有所帮助。
在怀孕期间，一些利于胎儿健康的食物是可以适当的多吃的，为了能够使胎儿的大脑发育更健康更健全，很多孕妇会在怀孕的时候吃坚果。下面，我们就来了解一下：对孕妇有益的5种坚果。
钙质是怀孕期间很重要的营养物质，因为胎儿的成长是离不开钙的，但是，很多的食物都会影响到孕妇对钙质的吸收，那么，会影响孕妇对钙质吸收的物质有哪些？下面将为大家详细讲解。
怀孕期间孕妈妈一定要注意自己身边的一些小事，孕妈妈适量的喝茶对自身的健康，以及胎宝宝的健康和发育都是有一定的帮助的，但是并不是所有的茶都适合孕妈妈喝，那么，孕妈妈喝枸杞茶有哪些好处呢？
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