研究表明，孕妇的血浆锌含量与子宫的收缩能力、围生期发病率直接相关。缺锌可降低肌肉的收缩能力，增加产妇的痛苦和出血量。为保证分娩顺利，孕妇在妊娠期间应注重补锌。

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戚爷升级当妈了！让人恍然大悟是奉子成婚之余，也让不少准妈妈羡慕其怀孕的身材。为何明星怀孕了身材也一点不走样，孕期如何才能“长胎不长肉”呢？

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很多孕妈妈在怀孕时会发觉自己的口味发生了变化，以前不喜欢的食物居然开始想吃了,并且口味越来越重，有一些准妈妈甚至偏爱吃炸薯条和烤面包之类的食物，这其实是相当危险的，因为最近一项研究发现，孕妇吃薯条和烤面包如同吸烟!

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孕妈易缺钙，补钙怎么补呢?很多人异口同声的说喝骨头汤啊，既营养又补钙还安全，可谓是补钙的必备之选啊。那么，孕期补钙骨头汤来凑，真的靠谱吗？

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腐竹又叫豆皮、豆腐皮，是传统的汉族小吃。腐竹起源于唐朝，已经有1000多年的食用历史。豆浆煮沸后会出现一层油皮，将这层油皮挑出，然后烘干就制成腐竹了。

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很多市民都不理解，认为孕妇体重超重，腹中的孩子能够吸收到更多、更好的营养，这样孩子才能够个头大、体质强。时丽主任指出，孕妇在怀孕期间要严格控制体重，不能过多补充营养。

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到了孕晚期，准妈妈们是不是有点担心害怕了呢?不用怕。只要准妈妈在孕期按时孕产检查，一切指标正常，健康的小宝宝一定会顺利降临到你身边。

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空心菜不是粗菜，虽然它既营养又能治病，是夏季健身防病之上品好菜，且含钙丰富。那么孕妇可以吃空心菜吗？孕妇吃空心菜的注意事项？

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女人的怀孕，不仅需要我们做好心理准备工作，更是要做全面的准备，尤其是饮食上，一定不能吃错了东西，下面，我们就一起看看女人怀孕后不能吃的6种食物吧。

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坚果含有大量脂肪和蛋白质，在怀孕期间，胎儿和母体都急需这两种营养成分。胎儿营养的供给完全依靠准妈妈的营养吸收，建议一定要在孕期保持健康的饮食习惯，建立完善的饮食结构。

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怀孕可以吃火锅吗，孕妇吃火锅有哪些应该注意的?下面我们就一起来了解下。

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对于怀孕初期的准妈妈而言，如果可以保证各种营养的摄入的话，绝对可以生出一个健康可爱聪明的宝宝。那么孕妇怀孕初期吃什么好呢？

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中国老祖宗千年的智慧不容小觑，不只坐月子有传统古法，怀孕时的胎教也有古法可循。唐朝孙思邈在其《备急千金要方》中，即提出了他对妇女怀胎十月的建议，你不妨参考看看。

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现代社会中，有各种各样的过敏症状的人似乎越来越多了，这让许多孕妈咪在宝宝未出生前就开始担心过敏的问题，有的孕妈咪或处于月子期的产后妈妈甚至因为害怕宝宝过敏，就完全不吃海鲜、蛋类、奶类等高蛋白的食物。

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对于刚刚生产完的女性来说，生产过程中所消耗的大量能量令他们虚弱不堪，需要发好的静养，也就需要在饮食上好好地调理，如果在月子里调整不当的话，可能对日后女性的身体健康造成影响，也不利于孩子的健康成长，所以需要多加注意。

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在怀孕期间，孕妇有很多情况需要注意，饮食起居，任何一样忽视了都了不得，同样，连喝水都很有很多禁忌，这四种水，孕妇不要喝！

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怀孕到了晚期吃什么好？晚期准妈咪的生理症状更加的明显了，除了肚子越来越大之外，水肿也特别的厉害，在晚期吃什么可以缓解这些症状呢？

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妈妈在怀孕期间，除了要照顾自己的身体健康，提供本身需要的能量之外，还要担负起胎儿生长发育所需的营养。因此，孕妇的营养摄取，关系着胎儿及孕妇的健康。

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究竟孕妇吃什么对胎儿的大脑发育有好处?哪些食物有助于胎儿的智力发育，可以促进胎儿脑细胞的生长?孕妇可以多吃的给宝宝补脑的食物。

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孕妇是个特殊的群体，怀孕初期可能会觉得恶心胸闷，就会想吃一些零食来缓解不舒服的症状。但又担心吃太多巧克力、糖果、果仁等零食，对胎宝不好，到底吃哪些零食既能满足妈妈口服之欲又有利于宝宝的发育呢?

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孕妇冬天上火了怎么办?准妈妈在孕期因为生理变化的原因与自身情绪的问题很容易上火，小编为您分享孕妇上火吃什么水果!

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辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，一方面会加重孕妇的消化

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水果吃的时候有些小细节也是需要比较注意的，因为，这些小细节要是稍微不注意的话，那么就可能会影响到孕妇自身或或者是胎儿的健康。那么需要注意什么呢？

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孕妇如何补钙呢?准妈妈补钙不能盲目，一定要讲究方法，否则就会适得其反哦。然而，在孕期补钙是必须要做到的事情。准妈妈缺钙的危害是很大的哦，所以，孕期补钙是一件迫在眉睫的事情。

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孕妇能吃橘子吗?在冬天，橘子是最常见的水果之一，而在怀孕前就喜欢吃橘子的准妈妈在这个时候还可以吃橘子吗?小编认为是可以的哦，因为橘子中富含的维生素正是准妈妈所需要的。

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