孕妈咪的饮食与胎宝贝的发育有密切关系。孕妇的身体每天都发生着微妙的变化，在这一过程中孕妇需要摄取多少营养？怎样吃才最好、最健康？同时孕妇的心理关怀也很重要！如何孕育聪明宝宝，成就健康妈妈？

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孕期补充营养，喝奶是最佳选择之一。有一些“乳糖不耐受”的准妈妈无法喝鲜奶，就可以喝孕妇奶粉。孕妇奶粉即冲即饮，对于工作非常忙碌的准妈妈来说，也是非常方便的选择。

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怀孕期间，即使孕妈咪的膳食结构比较合理和均衡，也不能满足身体的全部需要。而孕妇奶粉则是根据孕妈咪特殊的生理需求特别配制的，几乎强化了孕妈咪所需要的各种维生素和矿物质。

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小番茄又叫圣女果，樱桃小番茄，是番家族中的一成员，其营养丰富，味道好，因此现实生活中很多人都喜欢吃小番茄，那么对于准妈妈而言可以吃么？准妈妈吃小番茄都有哪些讲究呢？

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孕妈妈常常会担心吃什么对孩子好，殊不知无意间就吃了某些不利于胎儿发育的食物，例如电视上经常说的炸鸡啤酒，另外孕期喝奶茶也会影响胎儿健康。

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胎儿在妈妈子宫里生存的40周内，自受精卵着床的那一刻开始，宝宝便按照其自身的成长规律飞速发展，怀孕期间有几个宝宝发育的关键时期，在孕期要抓住胎儿生长的3个营养关键期哦！

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核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。那么，孕妇吃核桃，究竟怎么吃才最健康、最营养呢？

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培根是西式肉制品三大主要品种(火腿、灌肠、培根)之一，其风味除带有适口的咸味之外，还具有浓郁的烟熏香味。

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在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康。

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一块美味的水果，看着让人垂涎，可这么冷的天，每吃一块都是一个挑战：从牙齿冷到肚子，准妈妈更是怕这样冷冰冰的水果“冻着”胎宝宝了。

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洋快餐一向都在准妈妈的饮食黑名单中，但偶尔吃一次解解馋也未尝不可，只要你正确点餐，洋快餐也可以吃得健康又营养。

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准妈妈从怀孕开始就一直想着腹中胎儿的长相，每个妈妈都希望孩子能长得漂亮，浓眉大眼，高鼻梁，孕期饮食也会影响宝宝的长相，下面推荐几种食物让宝宝长得更漂亮。

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每个准妈妈都希望自己未来的宝宝健康聪明，但新生儿非常容易患脑部疾病，美国科研人员最近的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。

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想生女孩的夫妻，可以试着增加女方血液中的酸度，这样也可以让阴道的酸度提高，有利于生女宝宝。如何生女孩？从食物上如何调节身体的酸碱性呢？

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喝水是很多孕妈妈在孕期都忽略的一个因素，当然对于部分孕妈来说，在怀孕前就有着良好的饮水习惯，但也有的孕妈妈却没有良好的饮水习惯，现在怀孕了，为了宝宝和自己的健康，赶快把自己不良的饮水习惯调整过来吧!

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每一个孕妈都希望自己的宝宝有一个白皙粉嫩的肌肤，希望自己的胎儿长得白净漂亮，那么孕妈在孕期吃哪些水果有利于胎儿皮肤的发展呢？快来和小编一起去看看吧！

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帮助顺产的的方法有很多，平常的一些食物也可以帮助顺产，孕妇在临产前不妨多吃一些这些既有营养食物，又可以帮你减轻分娩疼痛的食物。

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怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些不该吃呢，对胎儿又有何影响呢？你心里一定要有个谱。

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有些孕妇怀孕后会产生恶心想吐的感觉，所以难免会选择一些比较重口味的零食。然而。很多准妈妈并不知道孕期吃盐分过多的食物，对自己和胎儿都有不良的影响。

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选择固定的一种食物，每天在饮食上几乎不做变更，似乎我们的身体也没有出多大的问题。但是，问题来了！

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一些食物有助于缓解体内炎症。但在饮食中加入某种特定的食物或提高某种特定食物的摄入量，都不大可能对你的健康产生重大影响。

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通过下面的测试题，了解一下自己的饮食习惯吧。看看以下这些不良饮食习惯，准妈妈占了几条？

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专家指出吃任何水果都达不到快速健康减肥的目的。但是水果吃对了，确实有利于控制体重。

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一般从孕4月（即孕中期）开始考虑补钙的问题，因为胎儿进入了快速增长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持，为了保证胎儿身长的正常增长，必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)，就一定要有足够的钙盐。

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孕妈妈补身，不一定要大鱼大肉。其实，很多蔬菜不仅能够帮助准妈妈补充充足的营养，还可以有效地助您缓解孕期不适哦!难道小小的一片蔬菜真有这么强大的作用吗?下面就让甜心带着您一起去看看吧。

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