60%-70%以上的女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重。因为胎盘所分泌的绒毛膜促性腺激素、胎盘生乳素及甾体激素中雌孕激素的影响下，妈妈身体的各系统会发生一系列生理变化。正如中医所说的“产前宜凉，产后宜温”。
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患，而且土豆对人体还有很奇妙的作用，但土豆也有一些禁忌我们要了解。
孕期准妈妈是很辛苦的，孕育一个孩子也是很辛苦的，不仅要保证胎儿的营养供应，准妈妈还要注意各方面的保健和预防等等，预防胎儿畸形就是其中的一个重点，专家介绍说多食海产品有助预防胎儿出生缺陷。
进入孕晚期，胎宝宝发育很快，需要充足营养，准妈妈们应该怎么合理安排自己的饮食了?小编为各位准妈妈准备了6个适合孕晚期吃的营养美味家常菜，各位妈妈在家可以尝试做一下哦!
2014年11月17日亲亲育儿网讯，鱼类被广泛公认是健康食品，有些鱼还含有保护心脏的脂肪。然而，不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。所以，吃鱼也有需要注意的！
怀孕期间多吃点吧，怕会长肉，不吃吧，怕宝宝营养不良，怎么办？有没有什么食物只是“长胎不长肉”的啊？下面给你介绍的15种孕期营养食物，正好满足你这样的需求，准妈妈都过来看看吧！
准妈妈在怀孕之后就有非常多需要注意的地方以及禁忌事项，在生活的各个方面。饮食上也许注重营养健康，这是非常重要的方面。在冬季的时候，准妈妈孕妇吃什么比较适宜呢?下面的几种食物适合孕妇在冬季食用。
我们常常听说“多吃水果有益”，对于准妈妈来说，首选水果是什么呢？孕妈妈的营养牵动着妈咪和宝宝的身体发育，在这个特殊的时期水果就是最好的补品，孕妇吃什么水果好？以下6种是为孕妇专门挑选的水果，准妈妈们怎么能够错过呢？
每年冬至，家人一起吃火锅是个多年的习惯。冬至当天，拉拉早早地准备好了材料，准备晚上和家人一起欢度佳节。到了晚上，婆婆却禁止拉拉吃火锅，理由是拉拉现在有孕在身，孕妇是禁吃火锅的!看着家人吃的津津有味地，拉拉只能乖乖的在一旁羡慕地“陪吃”。孕妇禁止吃火锅这一说法，让怀孕的5个月的拉拉相当的不解!为什么孕妇就不能吃火锅呢？
从怀孕后，每天都要被婆婆硬塞各种有营养的补品，这是每一个准妈妈几乎都会碰到这个问题。很多人都害怕孕期发胖，产后难以恢复身材。该如何有效摄入营养为宝宝补充充分的能量，又能阻止准妈妈身体过度发胖呢？
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。一天15颗葡萄是最适合的量。
孕妈该如何养胃呢?孕妈的饮食，孕妈的健康直接影响到胎儿的健康发育，所以孕期的准妈妈一定要做好孕期饮食的调整，掌握科学的饮食技巧，这样才能保证胎儿的健康。下面我们就为孕妈咪介绍一下孕期养胃的技巧。
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