功能性饮料的作用通常是迅速的补充各种身体所必须的元素，以应对过快的消耗。但是这些东西始终不能代替食物。尤其是不能把功能性饮料当成水的替代品。

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儿童时期，正是孩子的身体迅猛发育生长的时期，想让孩子长高，您一定要抓住春季这个儿童身高生长最高峰的时候。春季孩子吃什么能长高呢？

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遗传因素是决定干孩子身高的一个重要方面，但是这不等于说父母都很高的家长，孩子就一定高。还要看后天的许多因素，当然这后天因素也能够给先天不足的孩子一些弥补。

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近期的儿童饮食安全屡屡出现问题，从有毒的儿童奶粉，到最近的鸡腿害人，怎样保证孩子的饮食绝对安全，在安全的情况下提高健康是很多妈妈担忧的事情。

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早餐是一天生活能量的主要来源，占到30%左右。儿童没有吃早餐，会对早晨学习和工作产生影响，身体容易处于疲惫，长此以往将对身体健康产生重大影响。

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儿童饮食中的一些学问是很多，饮食出问题了直接影响到孩子的健康成长。我们以前为大家介绍过孩子饮食的“五忌”，除了“五忌”之外，他还有五个“不宜”大家知道吗？

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不少孩子有偏食习惯，虽然偏食不是病，但是长久的偏食会影响各种营养物质的吸收，尤其在儿童时期，生长发育旺盛，需要各种物质的补充。

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现如今，在某种程度上，素食已成为一种风尚。有很多研究表明：吃素更有利于孩子的生长，且有效避免诸如心脏病，癌症高血压，肥胖症等。

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在独生子女家庭里，由于孩子受到父母溺爱，孩子愿意吃什么，就买什么，给孩子养成偏食的习惯。有的不吃鱼，不吃青菜，甚至讨厌鸡蛋，没有香肠就不吃饭的现象是非常多见的。

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如果家里宝宝喜欢吃海鲜，那么家长要注意了，宝宝还比较年幼，肠胃的消化能力还较弱，而且有些宝宝会对海鲜过敏。

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孩子的消化系统还没有发育完全，在幼儿园临回家之前吃过的一顿只是加餐，如果间隔时间和大人一样的场，孩子就不会感到太饿，隔太长时间胃是无法承受的。

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学龄前儿童要注重自身的健康和营养的吸收，小编建议父母可以多做一些有利于脑部发育的食物，推荐以下2款儿童健康菜式。

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现代人的健康意识越来越强，对于健康饮食的科普知识也越来越多，很多人都知道喝蔬果汁是最健康的饮料，但是你们知道蔬果汁怎么喝更营养吗?

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4-6岁儿童的饭量仍应该比少年或成人略少，而且需要继续保证优质蛋白质如蛋、乳、肉等动物性食物的供给。饮食安排要特别注意平衡膳食，食物花色品种多样化，粗细粮交替，荤素菜搭配，有干有稀，软硬适中。

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猪肝菠菜是常见的补铁补血食物，猪肝加菠菜再配上土豆是一道非常美味的补铁又补血的食谱，怎么做呢?本文为你介绍。

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孩子很小的时候，或吃母乳，或吃奶粉，这基本上就解决了吃饭问题。等孩子渐渐长牙了，新手母亲，面临的第一个问题是，娃娃饭怎么做?我教女儿学做饭的第一堂课，是告诉她如何通过家常食物，解决孩子消化不良的问题。

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父母应该从小就对孩子的饮食行为给予指导，告诉孩子应该吃什么，不应该多吃什么，并要告诫孩子学会控制自己不健康的饮食欲望，逐步确立良好行为。

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儿童不愿吃早餐怎么办？每天早上，妈妈都为学龄前儿童准备了丰富的早餐，但是，孩子却不愿吃，这可怎么办呢？

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不少父母都担心孩子缺钙、长不高，盲目地给孩子服用各种补钙产品。事实上，摄取太多钙质可能影响铁质吸收，反而影响发育。

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玉米牛肉羹。用料：牛肉100克，鲜玉米棒2个，鸡蛋2个，芫荽1棵，姜1片，上汤酌量。

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如果宝宝本身对某种食物过敏，家长一定要小心，任何能引起宝宝过敏的相关食物都应该避免让孩子够到，因为孩子自己本身还不了解这个疾病的危险性，孩子又比较喜欢吃零食，所以家中的食物应该确保让过敏的食物远离宝宝的视线。

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孩子很小的时候，或吃母乳，或吃奶粉，这基本上就解决了吃饭问题。等孩子渐渐长牙了，新手母亲，面临的第一个问题是，娃娃饭怎么做?我教女儿学做饭的第一堂课，是告诉她如何通过家常食物，解决孩子消化不良的问题。

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营养学家指出，孩子饮食无度，往往造成消化功能紊乱，会加重胃、肠、肝、脾、胰等消化器官和大脑控制消化吸收的胃肠神经及食欲中枢的负担。

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好像大家都知道，不爱吃饭的宝宝一定是缺锌了，可是对于缺锌的宝宝，如何补充锌呢？3岁多的宝宝生长发育较快，每天大概需要10多毫克锌量，怎么才能让宝宝满足锌的摄取量呢？

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很多妈妈都不敢给宝宝吃零食，因为现在一家就一个孩子，爷爷奶奶爸爸妈妈如果每个人给孩子一点点零食，其实吃到孩子肚子里面的已经是很多。

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