不爱吃蔬菜和水果的宝宝，常常会出现胃肠道等问题，比如食欲不佳、大便干或便秘;容易上火，身体抵抗力下降，容易感冒或易患上呼吸道感染，有的会出现流鼻血或牙龈出血等。

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粗粮就是指除精白米、富强粉或标准粉以外的谷类食物，如小米、玉米、高粱米等。小儿从4－6个月加辅食后，就可以考虑吃点粗粮了。

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许多家长在挑选零食时，看孩子喜欢吃什么就选什么，可是那些被孩子看上的零食往往都不健康、没营养，特别是添加剂超多。所以爸妈挑选零食时，首先要避开这类食物。

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早餐在孩子的一日三餐中最为关键，因为经过一夜的消化，作为一天的第一餐一定要吃对、吃好，才能给孩子提供一上午的能量。

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冬季，火锅是大人最爱的饮食方式。有些家长会问，孩子能吃火锅吗？理论上，火锅未必适合孩子，过烫的火锅菜、过辣的火锅料等都是对孩子肠胃的“挑战”，所以不提倡孩子多吃。

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鱼肉属于精致蛋白质，易被人体吸收，而孩子处于发育阶段，机体对蛋白质的需求较多，确实适合通过多吃鱼补充。

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巧克力吃起来对孩子体质不利。小孩子们有的时候会很不懂事需要家长在身边陪伴，像有的小朋友不管在什么地方只要手手能拿都的东西就会放进嘴巴里吃，这样第一很不卫生，第二也有很多的安全隐患。

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实不管是什么季节，都要讲究给宝宝吃什么水果，有些宝宝的体质偏向寒性体质，所以有些水果是不宜多吃的。或者说缺乏某种维生素要补某种维生素，各种情况都要区别开来。

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儿童处于成长阶段，成长发育自然离不开饮食的功效，想要孩子有双明亮的大眼睛不防了解下儿童眼睛明亮饮食3大谋略。

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幼儿处在长身体的阶段中，早餐是营养的重要不分，怎样吃早餐才是健康的呢?下面为你推荐九种食物。

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幼儿过多的食用色素，会刺激神经系统，易引发多动症，还可能导致慢性中毒，干扰正常的代谢功能，引起腹胀、腹痛、消化不良、胃炎和尿路结石等疾病。

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小宝宝是非常活泼好动的，稍不注意就可能磕着碰着，严重时会出现骨折的情况，俗话说，伤筋动骨一百天，骨折之后一定要注意修养，那么宝宝骨折之后该如何进补呢?

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宝宝的健康发育离不开妈妈精心准备的营养食物，各位妈妈可以根据食谱推荐给自己的宝宝做好吃的食物，让宝宝快乐健康成长。

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宝宝们正处于长身体的阶段，对于营养的需求自然不小，不过不意味着宝宝一日三餐餐餐都要非常丰富，特别是晚餐。

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水果中所含有的维生素c更加的丰富，可以说无论哪种水果，无论价格的高低，其中所含有的维生素c都非常的丰富。

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宝宝三岁了，妈妈想着该给宝宝煲点什么汤才能更好地补充营养。下面推荐几款适合三岁宝宝喝的汤，帮助各位妈妈给宝宝补充足够的营养，保证宝宝健康成长。

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教你做虾仁香菇炖蛋，美味营养。原料：鸡蛋、鲜香菇、虾仁、盐、酱油、香菜、高汤。

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果冻并不是从果汁中提取糖分的，它是一种粘稠物、酸料、色素、糖精的混合物，虽然有一些果冻也加入了营养物质，但是，它对人体是有毒的。吃太多的果冻会影响人体发育，损害智力。

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西兰花和百合的营养很丰富，而且做熟后口感也不错，很适合小宝宝食用，那么如何给美味的西兰花百合食谱呢?

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宝宝要消炎除了吃消炎药还可以吃什么？要想赶走病菌关键还是要从吃的入手，那么有没有什么食物是可以帮助宝宝消炎的呢？

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日前，微博上一位家长表示，自己儿子尿液有一层像盐一样的小晶体，经当地医生证实，结晶体是尿路结石，且这是因为只喝饮料不喝水引起的。那么，不喝水真的会造成这么严重的后果吗?

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儿童成长需要什么营养，虽然不乏共识，更不乏权威机构的说法，但在专家比砖头多、广告比科普文章影响大的现如今，答案似乎越来越模糊了。是否有营养，成分是关键，可儿童牛奶的成分千奇百怪，让人越看越糊涂。

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冬季的到来，令很多父母烦恼该如何给宝宝补充营养。给宝宝加点辅食是很好的方法，但是应给宝宝加哪些辅食?怎么加较为合适?应注意什么?

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在当今竞争压力日益加大的环境下，很多年轻人养成了熬夜的习惯，往往加班到深夜，就喝上一杯浓浓的咖啡或者浓茶。如果你打算怀孕，从现在开始最好就不要再喝这些含有咖啡因的饮料了。

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冬天早晚温差较大且冷空气活动频繁，胃肠道对寒冷的刺激很敏感，尤其是小宝宝脆弱的肠胃，如果爸爸妈妈防护不当，就会引发胃肠道不适甚至反酸、嗳气、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、腹痛等疾病症状。

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