饮食卫生习惯主要有不挑食、偏食，按时吃饭，不暴饮暴食，饭前、吃东西前洗手，不吃不洁食物，吃饭时不看书、不看电视、不说笑，饭后不做剧烈运动等。

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记者了解到，目前有不少深受厌食症困扰的孩子，家长为此忧心忡忡。据悉，近期的儿童饮食行为调查显示，在1岁~6岁学龄前儿童中，有近四成存在挑食、偏食、厌食等不良饮食行为。

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家长从小为孩子养成良好饮食习惯，因为学龄前是儿童养成习惯的阶段，在这时为孩子养成饮食习惯就会影响到将来的饮食习惯哦。

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宝宝营养不良多是由于饮食不节引起，规律的作息与饮食、积极防治影响正常消化吸收的疾病、少在家里放置零食等等的做法都有利于刺激宝宝的食欲，纠正宝宝营养不良的情况。

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为宝宝准备食物一直都是困扰妈妈们的难题，有的宝宝不爱吃饭就爱吃零食甚至以零食为主食，有的宝宝哎喝饮料不爱喝水，那么如何解决这些问题呢，

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3-6岁宝宝的饮食安排 3-6岁的儿童进食的事物种类基本接近成人，从粥和软饭过渡到普通膳食，但要注意膳食营养的平衡，应避免过于油腻和酸辣等刺激性的食品和过硬食物，

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爸妈们如果不能及时发现错误并且走出来，一定会影响到宝宝的成长。一起来了解一下这几种最常见的喂养误区。早了解，早离开。

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不少家长一提到零食就觉得一无是处，其实，某一种零食通常成分比较单一，营养不够全面均衡，因此日常饮食必须以正餐为主，添加零食要以“不影响孩子正餐进食水平”为标准。

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有说法称越浅颜色的肉，营养越好，这种说法正确吗？不同的肉该如何给宝宝分配吃更健康？

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市场上的零食琳琅满目，我们知道零食吃多了对宝宝身体不好。哪些类零食是不能吃的？有什么危害？

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小米粥，特别是小米粥油，被赞为人参汤，营养非常丰富，从宝宝出生开始，整个成长过程中，都可以常吃。

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豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。

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小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

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多吃动物骨头。动物骨头里含有80%以上的钙，不过唯一的缺点就是不太容易被吸收。妈妈们在炖骨头的时候，建议事先将其敲碎，加点醋就能更好的促进钙的吸收了。

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吃盐影响锌吸收儿童的口味是跟随家长的，若父母饮食习惯偏咸，小孩子也会爱吃咸的食物。吃得过咸，直接影响儿童体内对锌的吸收，导致孩子缺锌。

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儿童在这个时期由体格的迅速成长转到神经系统的发育，但控制注意力的能力仍不强，所以在饮食行为上可能较散漫，不专心进餐。

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松原小女孩云云（化名），今年5岁，两年前身体开始发胖，如今身高1.24米的她，体重却达到101斤。

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又到元宵节了，按照中国的传统习俗，人们在这天都会吃元宵或者汤圆。但是，各位家长一定要注意，3岁以内的宝宝不适合吃元宵。别看元宵软软的、甜甜的，却存在着重大的不安全因素！

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其实，孩子在幼儿园临回家前吃过的一顿饭其实只是加餐，并不是孩子的晚饭。大家都知道，孩子的消化系统还未发育完全，如两顿饭间隔时间像大人一样长，孩子会感到太饿，而且隔太长时间再进食，胃是根本无法承受的。

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马上就要过大年了，妈妈都开始准备年货了，那么宝宝在春节这个特殊的节日里，在饮食上应该注意些什么呢？建议，宝宝在春节期间的健康饮食需要遵循四大原则。

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儿童大脑功能除与遗传、环境等因素有关外，营养也有相当重要的作用。这里介绍一些日常生活中常见的有益于儿童大脑健康发育的食品!

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父母尽量不要在幼儿面前批评食物，即使自己不喜欢，也应该给孩子食用。

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“奶粉疑致女婴性早熟”的报道引起人们的广泛关注。那么，婴幼儿奶粉真的会导致性早熟？

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细嚼慢咽有助于孩子细细品味食物，并提高对饥饿的忍耐性和食欲敏感性，找到吃饭的自然停止点，避免饮食过量。

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