如今，越来越多的年轻人为了事业推迟了婚育年龄，但又担心年纪大了养育小孩会对母亲和孩子都带来不良影响。确实，当35岁以上的妇女怀孕时，比正常育龄女性的危险性明显增高。

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在孕中期的时候，我就开始有肚皮偶尔发硬的情况了，哪个时候还不是很了解，心里特别担心害怕，这不会是传说中的宝宝缺氧吧？

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冬日来临，孕妈咪如何孕育宝宝安全过冬已成为大家关心的话题。我们不妨在衣食住行等各方面进行一下深入分析，归纳冬季生活的保健要点，让准妈妈们能够在寒冷冬季里潇洒走一回！

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从妊娠7个月，进入孕晚期后，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候胎儿需要大量钙质，你需要摄入1200毫克钙。胎儿每1千克体重每月需要100～150毫克钙，才能保证骨骼的正常钙化。

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不少孕妈在得之自己贫血的时候才会意识到补血，其实这种做法对孕妇的身体健康极其不利的。补血要从备孕的时候就开始，这样才能保证整个孕期的健康。

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准妈需对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。

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冬令进补，冬季补好也是一种养身之道。羊肉暖身，孕妇冬天可以多吃些一些。另外瘦肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、鸡蛋、乳制品、豆制品等营养丰富的食物也宜多吃一些。

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研究者从“挪威母婴队列研究”中选取了相关数据。为测量对婚姻关系的满意度，女性参与者要对10个相关陈述作出同意或不同意的回答，如“我和伴侣的关系密切”、“我经常想到要终结婚姻”、“选择现有的伴侣是我的幸运”等。

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有了宝宝是一件很幸福的事情，但是准妈妈首先要面对孕期的种种不便，困扰很多准妈妈的一项就是小腿抽筋。不少准妈都表示，怀孕之前从来没有试过腿抽筋，怎么一怀孕就会腿抽筋呢？到底孕妇腿抽筋是怎么回事呢？

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人体盐分95%是由肾脏代谢掉，怀孕期间，孕妈盐分吸收过多，肾脏的负担会被迫加重，导致肾脏功能减退。因而，准妈妈在怀孕期间要控制盐分摄入的分量。

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比利时科学家发现，母亲肥胖会导致婴儿的基因组更“老”，细胞中端粒更短。 研究采了743位17岁~44岁的母亲在分娩时的脐带血，分析新生儿细胞核中染色体的端粒长度。

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孕期=滋补=家人360度环绕，这个等式你认为成立吗?备孕准妈从计划怀孕时便开始了慈禧般的呵护，尤其是在确诊怀孕后，更是被家人各种大补。

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孕妈妈在孕早期的钙需求量与孕前基本相同，为每天 800 毫克，因此每天喝 250 毫升的鲜奶或酸奶加上正常的饮食，就可以满足孕妈妈每天的钙需求量了。

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放松身心，用从容的心态度过这一阶段，解除紧张、焦虑的不良情绪。注意休息，保证充足的睡眠对缓解孕吐也很有帮助。

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女性怀孕时在激素变化的影响下，牙齿会产生充血、血管增生、牙肉变薄以及对细菌的抵抗力减弱等问题。这些情形都会造成孕妇牙龈充血或牙龈肿胀，严重的甚至导致牙龈发炎。

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4月3日凌晨，周杰伦在微博上晒出和妻子昆凌的大肚照，还调侃说“看谁比较会带球”，证实昆凌已经怀孕。93年的天王嫂昆凌，一枚混血小美女，在怀孕期间有积极去上健身课，为宝宝降生做准备，出席活动也一如既往的可爱美丽。

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前不久，一组“孕妈练高难度双人瑜伽”的照片让很多网友震惊，照片主人是十堰一名90后孕妈咪彭馨乐。姚晨近日也在微博发出一组孕期健身图：深蹲、举重、举杠铃等。

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丹麦研究人员称，准妈妈在怀孕期间补充维生素D可以令子女患注意力缺陷多动障碍（ADHD），即多动症的风险降低。

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女性孕期健康备受家庭关注，很多地方甚至流传着“怀孕期间不能刷牙”的老传统，普通人长时间不刷牙会引起一系列的口腔疾病，而对于身体特殊的孕妇，影响往往更大。

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对于西医治疗方法，有些人觉得西医治疗见效会更加快一些，不过西医治疗存在的因素就是副作用的问题，担心药物的刺激性会影响到孕妇的腹中的胎儿。因此，孕妇感冒问题，我们也是推荐选择用中医治疗方法。

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怀孕了，孕前喜欢的那些运动还能做吗？我有点胖，能不能怀孕后做点运动减减肥啊？我比较懒，怀孕后能不能在家歇着不运动啊？

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孕期的肌肤护理是所有准妈妈最重视的，靠脸吃饭可不能怠慢，同时对也要顾及宝宝的健康，孕妇可以用护肤品吗，怀孕期间如何保养皮肤，孕妇保养要注意哪些事项！

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专家表示，即使怀孕以前有运动习惯，孕期的运动强度亦不应超过妊娠前，无论是否有运动经验的孕妇，孕期运动都应该在专业人士的指导下进行，特别是没有运动经验的孕妇，更应该在注意安全的前提下进行孕期运动。

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孕期运动应该适量，注意安全第一，适当的孕期运动不会造成早产，反而坚持运动的孕妇更容易顺产，孕期不运动的孕妇还可能增加血栓的发生率。

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孕妇到了中晚期，很容易出现妊娠关节病。开始时，表现为腰酸腿疼，逐渐加重可致骶关节、耻骨联合等全身关节疼痛，严重时影响翻身和行走。

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