新妈妈小刘一向很喜欢吃辣味食物，怀孕期间害怕伤害宝宝忍了十个月。生完孩子后，她以为吃东西时可以百无禁忌了，于是放开胃口吃辣食。可才吃了没几天，她就得了产后便秘。

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产妇分娩后，身体状况都比较虚弱，出于对产妇的关心和爱护，也为了胎儿以后的营养问题，产妇的公婆、丈夫等亲人都会给产妇购买许多营养价格高的保健产品或者是为了迎合产妇的口味烹制一些浓汤等食物，但是您知道产妇在生产后也有不可以食用或者不能过量食用的食物吗？

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自然分娩，即顺产是最好的分娩方式，这是大多数孕妇认可的，也是医院极力推荐的。顺产的产妇耗费元气较大，产后的饮食需要多加注意。

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胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。

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高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期（产后42天）都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。

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坐月子能吃小米么？小米的营养价值很好但是对与孕妇的饮食有什么影响么？小米为禾本科植物粟加工去皮后的成品。

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剖腹产手术后，因有伤口，同时产后腹内压突然减轻、腹肌松弛、肠道蠕动缓慢，易患便秘，饮食的安排与自然产应有差别。

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对于妈妈们来说，产后饮食同样重要。可是，我们常常看到产妇的饮食常常会犯错，有的妈妈们产后狂补，有的妈妈产后节食，那么产妇不能吃哪些食物？产后有哪些饮食习惯要改正，小编今天就来揭晓。

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对于产妇来说饮食方面的讲究有很多，那么产妇的饮食应该是怎样的呢？产妇的饮食注意事项有哪些呢？我们来一起看看吧！

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产妇饮食很是关键，这是保证其产妇营养的关键，而且在产褥期的营养好坏，这也直接关系到产妇的身体康复和宝宝的健康生长。

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产后腰痛是一个比较普遍的现象。新妈妈产后因为各种原因会出现腰痛的情况，应该怎样缓解这种症状？除了在生活中多加注意正确保护身体、保护腰部，还可以通过食疗来缓解，介绍三道食疗帮助缓解妈妈产后腰痛。

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剖腹产后注意事项有很多，其中饮食占有重要的意义，新妈妈需要多了解。今天，小编就来告诉第一次剖腹产的新妈妈产后饮食原则和注意事项都有哪些，别错过了哦。

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很多产后的新妈妈都要在月子期里调理身体，使身体可以恢复强壮，避免留下什么后遗症。而一般调理的手段最多的是通过饮食调理。

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自然产后的1-6天、剖腹产后的1-13天期间内，饮食愈清淡愈好，但也不宜刻意节食。妇科专家指出，此时暂不需要麻油或含酒料理，不建议补充太多油腻的食材。

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在怀孕期间孕妇的饮食如果不当的话对胎儿的健康是非常的不利的，那么这应该要如何补救呢？下面我们来一起看看吧！

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食物的威胁可能比化学物质更迅速——这点已经证实，原因是食物中可能有污染性的微生物——细菌和寄生虫，这些肮脏的恶棍可以产生小至胃部不适、大到严重疾病的影响。

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希望可坐月坐足一百天，因她没生育前，身体不时都有小毛病，希望借着坐月子，可重新调养身体，变得更健康。

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孕期妈妈平衡膳食不仅可以保证胎宝宝的正常发育，还能影响宝宝出生后的饮食习惯及促进产后乳汁分泌。

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维生素也是每日必需摄取的营养，因此哺乳期的妈妈要多吃水果，补充身体所需维生素。然而，有些水果被称为哺乳期妈妈们的“禁果”

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生产后，由于体质尚虚，直觉观念就是要赶快进补，以恢复元气。其实进补要考虑身体状况，更要分阶段性，以下就分产后三阶段做进补的介绍。

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宝宝在春节前降生，在享受做妈妈的喜悦之余，新妈也应该注意如何科学坐月子。健康饮食、充分休息、情绪协调，是坐月子的三大要点，如果能坐好月子，可以让新妈的身体更健康。

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对于生产后奶水不足的年轻妈妈，喝药膳催乳是最佳选择，而民间许多传统的催乳汤中，穿山甲王不留行汤效果不错。

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坐月子一向被视为女人调养体质的最佳时期，产后要恢复美丽和身材，在坐月子时就要注意健康美丽的技巧和方法，从生理和心理上全面注意恢复和保健，争取成为健康妈妈、漂亮妈妈!

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一般情况下足月的宝宝在出生的时候身体里面就存储着铁，再加上新妈妈采用母乳喂养，宝宝可以从母乳中吸收丰富的铁质，在出生后的头6个月，宝宝基本上不需要额外补充铁质。所以，在哺乳期间的铁质的补充是非常重要。

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新妈妈在分娩时，由于精力和体力消耗非常大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。

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