尤其是怀孕后还坚守在工作岗位上的准妈妈们，一上午紧张忙碌的工作过后，一定是腰酸背痛疲惫不堪，利用中午休息的时间放松一下，不但可以恢复体力和精力，还可以提高午后的工作效率。

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由于胎儿的成长及包围子宫的保护性脂肪层加厚，增加了腹腔的体积，所以孕妇的腹部会随着预产期的临近而快速胀大。增大的腹部加重了脊骨和下肢的负担，容易使孕妇产生腰背痛和脚踝浮肿。

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一般一次妊娠只怀一个胎儿，多胎妊娠是人类繁衍后代中的特殊现象，象曾经世人关注过的五胞胎的分娩。由于近年来助孕技术的发展，促排卵药物的应用，使多胎妊娠的发生率大为增加。

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怀孕后，准妈妈免疫力降低，对外部刺激的抵抗力减弱，肌肤容易受到损伤。因此，有些人还会受到湿疹、瘙痒、干燥等皮肤问题的困扰。

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事实上，只要掌握好水温、运动量和游泳方法，游泳对孕妇来说是有很多好处的。

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很多母亲错误地认为胎儿毫无认知能力，所以无须与他建立沟通和联系，其实自女性怀孕六个月以后，准妈妈就应该下意识地培养和建立与胎儿的沟通联系。

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“害喜”是一件值得恭喜的事，但晨吐却影响孕妇的食欲、心情和睡眠质量。究竟为什么会产生晨吐症状呢？晨吐会不会对孕妇和胎儿产生不良影响？有什么好办法能有效缓解晨吐？

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孕妇怀孕之后长期受到辐射的影响，也会对孕妇和胎儿的健康造成不良影响。因此，提倡健康，首先就应该从防辐射做起。那么，怎样才能防辐射呢?以下是准妈妈必知的防辐射方法。

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怀孕期间的女性常常发现自己睡眠不好，难以入睡，或者经常在睡着的时候突然抽筋，导致惊醒，又或者早上起来萎靡不振。

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传统认为，生个“大胖小子”是喜闻乐见的事，所以怀孕以后，老一辈人往往会让准妈妈们吃好、喝好、营养好，认为这样能提供给孩子生长发育需要的营养。美国俄勒冈健康与科学大学最新研究发现，怀孕的女性吃太油腻，会增加儿童得哮喘的风险。

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从怀孕开始的孕吐，一直到孩子出生，整个孕期的各种痛让人难以忍受，有些妈妈还会出现比较罕见的疼痛，所以家人一定要给予妈妈们支持和鼓励。

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女性在怀孕的时候，胎儿发育需要大量的钙和磷，这些钙和磷只能从母亲和骨骼中摄取

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虽然说爱美是女人的天性，但在护肤美妆时，也要注意方法!下面小编给大家列举出孕妇化妆要七大注意事项，爱美的女性需要认真看看!

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怀胎十月是一个神奇的历程，这一历程是一天天走过来的，是一件件细碎的小事连接的。怀孕之后，很多准妈妈开始变得异常小心，生怕会影响腹中的胎儿。那么，在日常生活中应该注意点啥呢？

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怀孕之后，孕妈都会出现尿频情况，甚至有时都来不及跑厕所，尿在了裤子上。可以说在这段时间内，孕妈会感觉到尴尬。

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孕妇的睡前5分钟是宝贵的，好好进行按摩胎教胎儿智商高，记得按摩最少要5分钟哦

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由于生理上的特殊情况，孕妇比普通人更容易感到疲劳，泡澡成了许多准妈妈首选的放松方式。但是，泡澡时间过长、水温过高也会对肚子里的宝宝造成伤害。

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孕期保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度，对防治便秘十分重要。如果便秘情况严重，建议及时就医。

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“十月怀胎”的每一天，对孕妈妈的身体都是挑战——孕吐、腰疼、憋气……甚至连最平常不过的睡觉、走路都变得困难，成为发生意外的“导火索”。因此，学会正确安全的姿势，对孕期保健格外重要。

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据了解，长期在办公室工作的白领女性和孕妇，长期受到电磁辐射的干扰，肌肤变得粗糙、干燥、过敏、长痘、氧化严重，有些女性更因为长期接触电磁辐射，导致流产。因此，很多白领女性，特别是孕妇想知道什么东西可以防辐射。

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孕妇吃否可以吃甘蔗？首先我们要对甘蔗进行一个全面的了解，然后再结合孕妈的身体变化，孕妈所需要的营养成分进行正确的判断。

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孕妈妈在洗澡的水温最好保持在27℃-37℃之间，不要因为一时的舒适而导致自身和胎儿的健康受到影响。

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准妈妈洗头时，水温在37-40℃左右比较适合，不要过冷，也不要过热。如果没有特殊情况，通常一周洗2~3次即可。天气炎热的夏季，最好隔一天洗一次。

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在知道自己怀孕前吃药是“全或无”的关系，就是这种药物或者使胚胎死亡，或者没有副作用。如果在孕周做超声时有胎心，就应该影响不大。

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孕中期性生活有益于身心健康。但妊娠中期的性生活以每周1－2次为宜。值得注意的是：妊娠期的性生活应该建立在情绪胎教的基础上。

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