新鲜蔬菜都含有大量的水分，淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少，不能用来做宝宝身体主要的供能食物，但是它们是矿物质、膳食纤维和维生素的重要来源。

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各位妈妈们千万不能忽视学龄前宝宝的饮食，只有健康饮食，才能拥有一个身体强壮的宝宝哦！

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不利宝宝长高食品主要是营养少，但却能增加饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。

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爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。铅对人体是极为有害的，特别是对儿童影响更大。

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您是否还记得，你的宝宝第一次吃糖、吃洋快餐都是在多大的时候？每当孩子大口吃着薯条、喝着可乐的时候，你会不会后悔让他们太早接触了这些不健康食品？

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养成按时吃饭的好习惯，是培养孩子健康饮食的重要一步。然而很多孩子一上饭桌，就出现各种状况，不是没有胃口，就是挑三拣四。

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吃好一日三餐不仅包括营养搭配合理、丰富，还要求吃得规律。

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有些东西是幼儿园很少吃到或者吃不够量的，长此以往可能会造成孩子的营养不足，体重增长缓慢或不增长以及微量元素缺乏。

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有些家长说，自己的孩子特别贪吃，无论看见什么食物都馋，一天到晚嘴不停，为了不委屈孩子，只好有求必应；有些家长还错误地认为，孩子吃得多就长得快。殊不知，孩子一味贪吃会伤害大脑。

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你的孩子每天吃早餐吗？据美国“心理中心”网站报道，美国宾夕法尼亚大学的一项新研究发现：每天都吃早餐的孩子智商会明显偏高。

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所以给宝宝的辅食应该选择清火、湿润的食品，注意补充营养。

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肉类，也就是动物的肌肉和内脏，是远古渔猎时代以来人们追求的果腹食物，也是让现代人既爱又怕的美食。按照古人的说法，“五谷为养，五畜为益”，也就是说，主食还是要吃饭，但是加些肉食有益身体。

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味精遇碱性食品会变成谷氨酸二钠，使其失去鲜味;当它被加热到120℃时，会变成致癌物质焦谷氨酸钠。

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孩子饮食分阶段，每个阶段的饮食都有一定的忌吃食物。

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腹泻时忌食长纤维素的水果与蔬菜的原因是由于纤维质、半纤维质均有促进肠道蠕动作用，而加重腹泻。

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很多家长都认为全麦食品和粗粮对孩子的身体健康有益，但是据研究发现全麦食品和粗粮不利于孩子的营养吸收，因此家长应让孩子少吃全麦食品和粗粮。

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宝宝不喜欢吃饭，就爱各种零口杂食。

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许多妈妈都知道要让孩子吃丰富的食物，果蔬要吃些，肉类要吃些，谷物要吃些，坚果、调味料也要有。

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靓妈们千万不能忽视学龄前宝宝的饮食，健康饮食，才能拥有一个身体强壮的宝宝哦!

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无论是任何营养的补充都切忌过量。

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国外育儿专家甚至提倡让宝宝也成为素食者，因为“给孩子吃素，你就给了他一个健康的好开始”。

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餐前吃西红柿，容易使胃酸增高，会产生烧心、腹痛等不适症状。

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天气越来越冷，妈咪们一定要多多给宝宝补充能量，帮助宝宝抵御寒冬。

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逛超市时，家里的小馋嘴总是嚷嚷着要买零食。无奈下妈咪们只好精挑细选，希望能为宝贝找到一款最健康、最安全的零食。

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噎食是指在进食时食物突然堵塞食道或气管而出现的相应症状，包括突然出现的吞咽困难、剧烈咳嗽或呼吸困难。

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