为了避免皮肤变松弛，大家应该适当多吃一些胶原蛋白含量多的食物，例如猪蹄、骨头汤等，让皮肤变得更好。

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很多女性朋友在宝宝哺乳之后，身体就会发生明显的变化。随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应变大，往往哺乳后绝部分女性的胸部就会严重下垂松弛，弹性也变差了，甚至还不及原先的大小，严重的影响产后妈妈的心情恢复。

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初为人母，很多朋友在刚开始的几天都会有各种不适应。涨奶就是其中之一，如果得不到及时处理，也可能引发乳腺炎。

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很多产后妈妈都遇到过这样的问题，在生完宝宝后母乳分泌过少，根本不够宝宝吃。而乳少时，人们首先想到的是喝猪蹄汤、鲫鱼汤、母鸡汤，殊不知有些蔬菜不但能补充维生素，达到催乳的效果，还能补充宝宝所需要的营养，可谓一举多得。

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增加哺乳次数，缩短两次哺乳的间隔时间，保证每天8～12次有效哺乳。如果条件允许，职场妈妈上班时最好也能按哺乳时间将乳汁挤出，或用吸奶器将乳汁吸空，以保证下次乳汁能充分分泌。

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母乳对宝宝来说是非常好的。从宝宝出生到6个月，最好是给宝宝吃母乳。那么关于母乳喂养有哪些需要注意的小知识呢？

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对于许多准妈妈、新晋妈妈而言，母乳无疑是喂养孩子最好的方式。母乳不但营养丰富，而且易消化。此外，婴儿在吸吮乳汁的过程中，还能锻炼口腔、脸部肌肉以及心肺功能。但部分妈妈产后乳汁过少，无法满足婴儿的需要。

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产后2周后，我就出现牙齿松动、腰酸背痛的症状，很多朋友们说可能是缺钙，如果不注意，将来患上骨质疏松等疾病的风险就会增高，这是真的吗？

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女性在哺乳期结束后乳房一般会出现变小、下垂症状，这是因为哺育婴儿时，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，同时哺乳期过后腺体萎缩，乳房就会有一定程度地变小、下垂。

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在孕期我们就要对乳房进行更好的呵护，这时候可以多吃些富含蛋白质的食物，特别是水产品，还有新鲜的水果蔬菜；按摩也是防止哺乳期胸部下垂的一种方法。

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闷热的天气使人心烦，各位哺乳中的妈妈也常常在这么闷热的天气中感到心烦意乱。根据中医理论，“相火内动”，孕妇如果火气大，也会严重影响哺乳中的宝宝。所以，处于哺乳期的妈妈们要控制情绪，尽量保持心平气和。

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麦芽具有退奶效果，而且麦芽用於退奶已有上百年的历史，因乳汁制造与脑下垂体分泌的泌乳素有密切关系，有研究指出，麦芽有抑制泌乳素的作用，主因是含有麦角胺、维生素B6、生物硷等。

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产假休完，职场新妈妈要奔赴工作岗位了，这下宝宝母乳喂养成了的难题，很多职场妈妈也因此放弃了母乳喂养。怎么储存乳汁？怎么安排喂奶？

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这是最大的误区，母乳是新生儿理想的天然食品，有其他乳制品无法替代的优势。具体地说，母乳营养丰富，含微量元素很多，吸收率高于牛乳4～5倍。同时，哺乳还能增进母婴感情。

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处于生长发育时期的婴幼儿皮脂腺尚未发育成熟，皮脂分泌也比较少，胆固醇含量相对较高，皮肤的抗菌、抗过敏和免疫力都比较差，对某些化妆品的香味及二次接触会出现过敏反应。

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首先，不建议您在哺乳期做准分子激光手术，因为术后要用一个月至一个半月的激素眼药水滴眼，这会给婴儿带来不良影响。准分子激光手术是否可以做不仅仅看屈光度、

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乳头内陷的孕妈要在怀孕5~6个月的时候开始纠正。内陷的乳头产后哺乳比较困难，容易造成乳汁淤积，有发生乳腺炎的可能。

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美国生理学家曾通过实验证实，人在生气时体内会产生某种“毒素”。这种“毒素”可使水的颜色产生变化，甚至生成沉淀。

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让新生儿尽快吃到初乳（即产后7天内的乳汁），也是因为新生儿非常需要初乳里营养物质的摄入，满足这个阶段的营养和能量的需求。

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母乳的蛋白很高，而随后酪蛋白也增加，两者接近1比1的水平。之所以有这样的变化，是因为刚出生的宝宝的肾脏和消化道系统不成熟，这时比较容易消化的，密度比较低的母乳蛋白就是最好的选择。

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糖尿病妈妈乳汁的糖分含量不足以导致婴儿得糖尿病，因此不需要轻易停止哺乳。即使是正在进行胰岛素治疗的妈妈，也不影响其正常哺乳。

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每年八月的第一周是世界母乳喂养周，近年来中国妈妈们母乳喂养的意识越来越强烈。母乳有多好早已毋庸置疑，但怎么才能让自己变成一头“奶牛”？

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初乳不仅不“脏”，反而最富有营养。初乳中含有丰富的蛋白质和免疫球蛋白，可增强新生儿免疫功能，预防感染。专家提醒，妈妈们无论是顺产还是剖宫产，产后1小时内开奶最佳。

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乳头疼痛通常是宝宝含乳方式不正确，或是妈妈哺乳姿势不正确造成的。采取正确姿势后即可解决。腹痛其实是宫缩痛，也是宝宝吸吮造成的，其实这样可以刺激子宫收缩，帮助妈妈们恢复身材。

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哺乳期妈妈切记不能乱服药，因为有些药物会影响到奶水的分泌，看医生时，一定要告诉医生你正处于哺乳期，要在医生的指导下服用药物。

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