各类粥有各类的功效，下面我们来看看三款粥不同的食用功效，但是它更适合于产妇的临盆前食用的，准妈妈做好准备哦。

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中医师表示，怀孕生子让妇女元气大伤，产后坐月子的前10天应以排恶露和泌乳为调理重点，待子宫恶露和体内脏血排出体外之后，就应加强补气养血。

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平常孕产妇也可以多吃一些木糖醇口香糖，因为这种口香糖不含蔗糖，而在咀嚼的时候还能促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿。

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对于坐月子，你了解多少？月子期不能吹风、不能洗头、不能下地、不能吃生冷等等这些都是我们道听途说来的，那么真正坐月子需要注意什么呢？

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平常孕产妇也可以多吃一些木糖醇口香糖，因为这种口香糖不含蔗糖，而在咀嚼的时候还能促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿。所以在饭后咀嚼一颗，可有效降低蛀牙问题。

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女性在生产过程中，会出现血液的流失，身体会变得很虚弱。此时，女性需要利用温补的食物调节身体状态。然而对于一些比较生冷或者是寒凉的食物，产妇们还是禁止食用的。

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产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，因这些纯天然材料柔软舒适，透气性好，吸湿、保暖。内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品，外衣长裤要注意宽松柔软，易于散热。

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海鱼或淡水鱼中的鲫鱼、鲈鱼等含有人体所需的多种维生素、矿物质和氨基酸，对于保障人的新陈代谢和睡眠具有重要意义，因此常喝鱼汤，也有健体益寿的作用。

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虽然随着观念的进步，许多妈妈在生产之前都做好了科学坐月子的准备，然而最后都不可避免的遭受到月子陋习的危害，以下这8个月子期间时常犯下的错误，几乎没有人可以幸免！

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秋老虎天气全面来袭，这可苦了九、十月份生宝宝的新妈妈们。虽然现在全面提倡新式坐月子，但婆婆和妈妈们仍然如临大敌，不准吹空调，不准受凉。

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很多人会有这样的疑问，为什么外国人不用坐月子呢?下面我们就为大家介绍着其中的奥秘，同时小编也为大家带来了科学坐月子的十大建议。

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产妇分娩和产后都会大量出汗，再加上分泌乳汁、排恶露，如果不洗澡清洁的话反而会给病原体入侵的机会。所以，产妇比一般人更需要注意个人卫生，需要经常洗头洗澡。建议使用淋浴的方式，盆浴更容易感染细菌。。

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立秋过后，暑气却一时难消，仍有“秋老虎”的余威，所以又有“秋后一伏热煞人”的说法。同样谁炎热的天气，秋天坐月子和夏天坐月子却有不同哦。

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产后进补，许多新妈妈都喜欢按传统方法来。然而，专家指出，有些“老方法”可能不但起不到进补的作用，反而有害。

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提起坐月子，可能很多妈妈都想掬一把辛酸泪，除了补补补、睡睡睡，好像没有别的能做的事情，30天的月子期，每一分每一秒都是那么的让人难熬。除了难熬外，以下几件事相信只要坐过月子的妈妈都会有绝望的感觉。

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传统观念上认为，坐月子应该“捂”，意思就是要多穿、多盖，避免着凉、受风。这样的说法有一定的道理，因为产后新妈妈的身体比较虚弱，免疫力降低，与正常人相比更容易生病，因此要多加小心。

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坐月子在很多女人看来是非常痛苦的，因为有很多事情都不能做，但这也是出于你的健康考虑的。而对于坐月子的女人来说，在这段时间内，你更需要这些食物的陪伴。

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产后风湿疾病属于风湿病的范畴，因此新妈妈月子期间一定要注意预防，切勿患上产后风湿，莫让产后风湿疾病成为您一生的困扰。

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传统认为坐月子不能洗澡、洗头、刷牙、梳头；不能吃蔬菜、水果和生冷食物；不能下地活动，只能躺在床上；不能外出见风，要穿长衣长裤，甚至在夏天也要包裹严实等等。

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产妇吃海鲜时要控制，不可暴食，海鲜性寒，会通过母乳传递给新生儿，不利于新生儿健康。有些瓜果也不能多吃，比如桂圆。桂圆补气对产妇有益，但吃多了也会上火。

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9月27日，甘薇晒出几张坐月子的照片，称：“坐个大月子，天天吃无味的月子营养餐，每天六顿。昨天开戒吃了点麻辣烫。今天一天基本在马桶上度过了，也不敢喂奶。肠子都悔青了。”

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有些产妇刚当上了新妈妈，为了母乳充足就开始大补起来，殊不知这样反而会回奶，让新妈妈烦恼不已。中国坐月子的传统少不了吃老母鸡，但这恰恰是导致奶水不足的元凶。

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微微的凉意让人感觉很舒适。所以这个时候生产的准妈妈，在产后要注意保暖哦！同时可以吃水果来补身体哦！接下来一起看看秋季坐月子注意事项。

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传统观念上认为，坐月子应该“捂”，意思就是要多穿、多盖，避免着凉、受风。这样的说法有一定的道理，因为产后新妈妈的身体比较虚弱，免疫力降低，与正常人相比更容易生病，因此要多加小心。

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三年内生了两个孩子，但月子期间都不刷牙，永泰人吴女士的口腔最近出了问题。除了口臭，她的满口牙龈上还长出了大大小小的肿包，吸气、漱口、刷牙、咬苹果……一碰就出血。

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