生活里，每个新妈妈在坐月子期间身体是最重要的，正如俗话说,“月内没补好，老了也艰苦”，因此这个阶段是食补的最佳时期，那么坐月子应该如何食补？又有哪些依据标准呢？

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生下小公主后不到10小时，就身着及膝连衣裙、脚踩高跟鞋抱着孩子出院了！当天伦敦的气温只有10℃。英国凯特王妃的“惊人之举”让中国网友震惊。

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老话说，新妈妈产后坐月子期间不能刷牙、不能洗头、要大吃大补等等。事实上，这些传统说法的科学性还是十分有限的，不良的产后生活习惯会给新妈妈的健康带来不利，影响产后的恢复甚至宝宝的健康。

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如何科学坐月子?对于新妈妈而言，科学坐月子很重要，正确处理月子护理问题，是产后身体恢复的关键。那么，如何科学坐月子?下面一起来看看。

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怀胎十月后经过痛苦的分娩，这个过程对于孕妇来说，身体的损耗非常巨大，所以孕妇需要通过坐月子来恢复身体。但是坐月子并不是那么简单的，万一做不好，不但影响孕妇的身体健康和以后的身材，而且还对宝宝的健康有着间接的影响。那么坐月子需要注意哪些事项呢？

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准妈妈们即将要生产了，紧接着就要坐月子了，那么，月子期间的穿着也要有讲究，对于月子服的选择可要得当哦，因为要考虑的喂奶方便、恶露、以及是否保暖舒适等问题。

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产后妈妈特别是头几天汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房胀还淌溢奶水，下身还有恶露，全身发黏，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易引起局部感染，这就要求产妇比平常更要注意卫生，要多洗澡、洗头、洗脚。

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由于产妇在坐月子期间，身心均有极大的变化，因此坐月子就是在做适当的调适；在此时一定要配合中药调理，以中医角度主要以活血化瘀、调气养血、补肾调经为主。

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坐月子是女人一生中最好的改善体质时机，这个月子做的好不好直接关系到以后会不会留下后遗症。

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“坐月子期间,是女人一生中改善体质的最好时机。”——坊间盛传的这句话不无道理。

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为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。

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为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时

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“坐月子”知识大全，产妇必看。传统上人们将产后一个月称为坐月子，坐月子期间，产妇需要注意的事项有很多，相信亲们不一定了解完全

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生完孩子的妈妈都要坐月子，所谓坐月子其实就是妈妈生殖系统的恢复的一个过程。在这个过程当中要特别的注意，没做好月子会给以后留下很多病患的。

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从医院回到家后，你不要指望自己马上就能恢复正常。你的身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，很多女性甚至说，她们用了长达1年的时间体力才完全恢复了。

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产妇的卧室必须安静、清洁，而且力争达到室温适宜与空气新鲜两个标准。盛夏季节，倘若较长时间处于高湿、高温环境中，产妇体虚，极易发生体温调节中枢功能障碍。

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对于夏季坐月子的妈妈来说，是一件非常痛苦的事情，天气炎热会让妈妈变的烦燥不安，同时也会食欲大减，针对此现象，小编就为夏天的新妈妈，推荐了9款营养餐，一起来看看吧。

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有关坐月子的事情，真是众说纷纭，经历千辛万苦，妈妈们终于等来了这个在腹中呆了10个月的小天使，是时候该好好松一口气，补充一下营养。

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“坐月子”知识大全，产妇必看。传统上人们将产后一个月称为坐月子，坐月子期间，产妇需要注意的事项有很多，相信亲们不一定了解完全，

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夏日炎炎，在夏天生孩子、坐月子对于产妇和其家属来说都是比较辛苦的事情。有的老习俗说月子里要熬着不洗澡，不能开窗通风，要捂着才会母婴健康……

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女性产后气血体虚，如果没有注意调养身体，新妈妈很容易得月子病，但是却很难治愈。所以，一旦发现得了月子病，一定要及早治疗，越拖越难治愈。

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制作：每天取红枣7颗洗净，在每颗红枣上用小刀划出7条直纹，帮助养分溢出，然后用热开水280毫升浸泡8个小时以上，接着再加盖隔水蒸1个小时即成。

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坐月子能吹空调吗？老一辈总说，坐月子不能受风，不然会落下月子病，那么，坐月子可以开空调吗？坐月子能吹风扇吗？坐月子吹空调有哪些注意事项？一起来看看。

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国民间流传着一些关于新妈妈坐月子的风俗习惯，有些人把这些风俗习惯全给否定了，并称其为陈规陋习，这也是不对的，我们应该去其糟粕，取其精华。

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许多白领对“坐月子”这件事越来越不重视，认为可以像西方国家的女性那样“任性”而为，殊不知这段重要的时期可让女性脱胎换骨，绽放出生命的光彩。

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