产后恢复小秘诀 产后脱发怎么办

很多女性在生完孩子后，都会出现脱发的现象，这就是“分娩性脱发”，但是部分女性并不知道脱发的原因是什么。那么，产后脱发严重怎么办？下面就为大家简单的介绍一下，希望女性们能够引起重视，做好相应的预防措施。

产后脱发严重怎么办 ？

由于孕妇在怀孕期间对营养需求量较大，在生完孩子后，如果没有及时的补充营养，可能会造成钙、锌、蛋白质等的缺失，进而也会影响到头发的正常生长，导致产后脱发严重、头发枯黄毛躁等。所以，女性们在生完孩子后，也要进行补充大量的营养。

一般，出现脱发应注意以下几点：

一、保持心情愉快

宝宝刚生下来后，又哭又闹的，也容易让妈妈们疲惫不堪，进而导致心情没法处于放松状态，这样就会导致头皮血液不循环，使头发的营养不足，形成产后脱发严重。所以，孕妈妈要保持心情舒畅、愉快，这样就避免了脱发。

二、定期清洗头发及护发素

女性在生完孩子后，想要头发健康生长，重要的前提就是清洁。在洗头发时，可以适当选用性质温和又适合自己的洗发水，做好清洁工作。洗发后，选用含毛鳞素的护发素涂在头发尾部或中部，来防止头发打结、干涩、分叉等情况。这些生活细节希望女性们能够了解。

三、注意饮食的搭配

女性在产后，不要轻易挑食、偏食。在生活中，要多吃一些含有蛋白质的食物。但也不宜食用过量，否则也很容易适得其反。应该多吃一些蔬菜，因为蔬菜含有钙、镁、钠等碱性无机盐，可起到中和体内不利于头发生长的酸性物质的作用，使之无毒排出体外。

温馨提示：以上是产后脱发的一些预防措施，对女性有所帮助。女性们在生活中能要做好相应的预防措施，这也是很重要的。如果还想了解更多，请点击在线专家免费咨询。最后，祝所有女性们身体健康，生活愉快。