产后恢复要注意 女性产后恢复卫生常识

为了保证产后恢复情况良好，女性朋友在生了宝宝之后，做好产后调养的工作是非常重要的，在产后调养的阶段，女性朋友应该注意自己的卫生，否则的话，如果有感染的情况发生，对女性朋友产后恢复会造成很大的影响。那么，女性朋友产后要怎么保持卫生？下面，我们就讲一讲女性朋友产后的卫生常识。

一、勤洗澡、勤换衣。

女性朋友产后新陈代谢依然会比较旺盛，所以出汗会比较多，因此，产后的女性朋友，一定要注意勤洗澡、勤换衣。产后洗澡的话，女性朋友需要注意温度适宜，即便是在炎热的夏天，女性朋友也绝对不能够洗澡凉水澡，否则对女性朋友产后的恢复影响是极大的。

还有，女性朋友产后除了要注意勤洗勤换衣服之外，衣服的选择也是很重要的。在产后，女性朋友应该选择透气性好，吸汗效果好的衣服，最好就是棉质的衣服，这是天然材质，对女性朋友肌肤刺激比较小。

二、口腔的卫生不能忽视。

产后，口腔的卫生同样是非常重要的，病从口入，如果不注意口腔的卫生，产后的女性朋友身体本来就虚弱，很容易生病。一般来说，在饭后5分钟，口腔内的细菌就会慢慢繁殖，女性朋友一定注意口腔清洁。刷牙的时候，女性朋友应该选用软毛牙刷。

三、头发勤洗、指甲勤剪。

女性朋友产后本来就容易脱发，若是不注意头发清洁，那么就导致脱发的情况加重。因此，女性朋友产后要注意勤洗头发，在洗头发的时候，女性朋友要采用温度适宜的水，并注意采用比较温和的洗发水。

另外，女性朋友产后还应该注意勤剪指甲，如果指甲太长的话，在指甲中就容易滋生各种细菌，而且宝宝的肌肤比较娇嫩，如果女性朋友不小心划伤了宝宝的肌肤，那么就可能会造成感染，危害宝宝的健康。

温馨提示：在产后，女性朋友需要给自己和宝宝选择一间比较好的房间，室内的温度、湿度要保持在适当范围，而且室内通风和采光效果都要好。