产后新妈妈要做好身体恢复工作

产后新妈妈都很重视身材恢复的问题，都想让身材很快的恢复。其实，新妈妈这样很不正确的，产妇的身体恢复最重要了，产妇不要着急身材恢复情况。

产后身体恢复最重要

产妇“坐月子”期间，老人总是会讲究很多禁忌，以免产妇落下病，“产后风”就是对“坐月子”落下疾病的一种传统说法。专家提醒，产后42天是产妇恢复的关键期，除了防止受凉外，还要注意不能为了恢复体形而频繁活动。

海淀区妇幼保健院产六区主任贾红梅指出，产后42天里，是产妇身体从怀孕、分娩的状态恢复到正常的阶段。在这期间，产妇体内的激素水平没有恢复正常；而且受妊娠晚期激素水平的影响，无论是子宫韧带、内脏韧带还是连接骨关节的韧带都处于松弛状态。因此，这个阶段除了注意不能受凉、少接触凉水外，产妇不宜过于劳累，也不能太频繁的活动，如不能长时间的站立或负重，否则可能导致内脏脱垂或子宫脱垂，导致疼痛。

专家建议，产妇在分娩后一两周内只适宜进行缩肛、缩紧阴道、提臀、活动四肢的活动，可以适当在家里走动，但不能久站，也不宜操之过急做恢复形体的形体操。

总之，产后新妈妈身体健康最重要了，产后新妈妈要做好身体恢复的工作，让身体更好的恢复，这样才能让身体健康一生。