产后妈妈身体恢复需要注意的禁忌

大家都知道怀孕期间对于孕妈妈很重要，需要注意很多方面，那么产后妈妈身体恢复有哪些禁忌呢?广州伊丽莎白妇产医院的专家表示，其实产后恢复也是女性最重要的一段时期，如果恢复不好很容易造成健康隐患，所以孕妈妈产后恢复期间也要多加注意，做好各方面的护理工作。

1、忌吹风，产妇身体虚弱吹风可引起感冒，另一个原因是产后全身筋骨松驰，如果让冷风吹袭到骨头，以后有筋骨酸痛的可能，专家建议妈妈们坐月子期间最好是穿长衣、长裤，而且下床时如果地板冰冷，最好再加个袜子，如果是夏天则选择薄的长袖衣物。

2、忌洗澡洗头，不要洗澡、洗头的原因，是因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成会有偏头痛的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒;而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。

3、忌酸咸食物，因为酸咸的食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，将可能使小腹凸出;此外咸性食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。坐月子期间最好避免酸咸的食物。

4、忌生冷食物，生冷食物不卫生，对产妇来说应是以温补为宜。尤其是比较容易引起过敏的食物，如海鲜、白菜，产妇不要贸然尝试，否则引起过敏或是细菌感染。

5、忌劳累，现代医师在生产时也会先帮产妇剪开会阴，之后再进行缝合处理，所以现在的产妇也应该“坐月子”，也就是尽可能地休息、不要爬楼梯、不可过度劳动。但并不代表完全躺在床上不动，还是可以做此复原型运动，帮助产后复原。

广州伊丽莎白妇产医院月子中心对孕、产妇还提供“六对一”顶级贴心服务，在月子中心，准妈妈们会得到免费孕期保健咨询、孕产妇瑜伽服务、孕期科学孕育保健、产后护理指导、母乳喂养指导等等，让新妈妈们坐月子既科学又享受。产妇们在这里悠闲地当新妈妈，她们有更多时间来享受有宝宝的乐趣，学习养育宝宝的知识，练习体形恢复体操，而且在饮食、生理、精神等各方面都得到专业的护理，能够在最短的时间里恢复最佳状态，及时投入工作。