喝什么样的水适合新妈妈减肥呢

水的种类繁多，数不胜数，如何选择似乎成了问题，怎样才又健康又瘦身？

1.水饮料

水饮料是你饮用的主要水

纯净水：

是经过粗滤、超滤、杀菌、反渗透等特殊加工，去除原水中水分子之外的一切成分，不添加任何物质后灌装制成的优质净化水，易被人体吸收，但其缺少一些对人体有益的微量元素和矿物质。

矿泉水：

是来自地下深处的地下水，经过漫长的地质年代，在高温高压下，自然净化，溶解纯天然富含人体所必需的微量元素。

矿物质水：

是在饮用纯水中加入适量的人工合成矿物质，但不含有矿泉水中的金属盐类、放射性物质等有害物质。活性水是将普通饮用水经过砂滤、炭滤、膜滤等多层过滤后，再经过具有纳米技术的电生离子交换设备，将水人体有害的酸性物质分离出去，而保留水中的矿物质离子，以及具有性和能快速被人体快速吸收的小分子团。

选购提示：各种水都有其优缺点，孕妈咪可以根据自己的情况有所选择，不要长期只喝一种水。

2.茶饮料

淡茶饮料也是一种不错的选择

富含多种物质，具有天然瘦身作用：

茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可減、挥发油、维生素C、槲皮素、鞋质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处，而且其天然的瘦身功用不容忽视。

过浓茶饮料不适合产后哺乳妈妈：

茶饮料是以茶叶的萃取液、茶粉、浓缩液为主要原料加工而成的饮料，具有清凉解渴的作用。但产后需要哺乳的妈妈最好不要喝浓茶型饮料。

含糖、奶制品的茶饮料需慎重选择：

另外果汁茶、碳酸茶饮料中含有香精、糖液、酸味剂等调制剂，不利于瘦身。奶味茶饮料中也含有乳制品、糖液等成分，也不建议新妈妈饮用。

选购提示：

健康的茶饮料非常适合新妈妈饮用。可根据自己的喜好来选择。最好选用无糖型的或木糖醇为主的茶饮料，也可以自己泡一些淡茶。

3.果汁饮料

美味的果汁既可美容又可补水

天然果汁是选择重点：

果汁饮料琳琅满目，种类繁多，优质的天然果汁饮料是你选择的重点，其含有丰富的维生素、胡萝卜素、有机盐，可刺激胃肠分泌，助消化，还有助于钙、磷的吸收。

注意果汁的糖分：

但是为了减肥着想，应注意其中含有的糖分，而自己制作的果汁为不错的选择，既可以补充各种维生素，同时也摄取了相应的水分，但值得注意的是水果中也含有大量糖分，应该适可而止。

选购提示：天然果汁、鲜榨果汁或混合果蔬汁都很适合产后妈妈。但在购买时要注意査看有无添加糖分。

4.功能性饮料

特殊情况下的选择

功能性饮料的种类和用途：

包括营养素饮料、运动饮料和其它特殊用途饮料三类。营养素饮料是指人体曰常活动所需的营养成分，这种饮料以脉动、激活、尖叫为代表。而运动饮料能迅速解口渴，补充运动中大量消耗的电解质、矿物质和体液，受到年轻人的欢迎，以佳得乐、劲跑、维体等为代表。特殊用途饮料目前市场主流的主要就是以红牛、力保健和V飙为代表的能量饮料，主要作用为抗疲劳和补充能量。

选购提示：在运动或者特殊情况下可以选择这些饮料，但需要避免选择那些含有会加重人体代谢负担成分的饮料。