剖宫产后新妈要注意活动的姿势

术后一段时间内，新妈妈要注意自己的姿势，避免牵拉伤口，引起疼痛。

想下床时，动作不要太快太猛，先弯曲膝盖，双膝并拢，慢慢坐起来，再将双脚置于床沿，渐渐伸展。

要回到床上时，尽最坐在靠床头的位置，然后用双手提起一只脚慢慢放到床上。保持膝盖弯曲，然后将另一只脚提起。双脚放稳后，用双手支撑身体慢慢地移动到最舒服的位置躺好或坐好。

除了侧躺着喂奶，你也可以试着坐起来哺乳。多垫两个枕头在你的大腿上，让宝宝躺在上面吃奶，这种姿势一方面可以减轻你抱着宝宝时肌肉受到的牵扯，同时也可以保护伤口。很多剖宫产后的妈妈还发现坐在椅子上，会比坐在床上更容易哺乳。