不要负重:在产后恢复的过程中,不要提举任何比自己的宝宝更重的东西,以防牵拉伤口。
不要过早地上下楼梯:分娩两个月左右再尝试走楼梯,一天之中上、下一层楼就够了。一定要循序渐进,刚开始的时候运动量一定要小。
不要自己开车:在产后的头一个月里不要自己开车。踩离合器、刹车和油门对剖宫产的新妈妈来说都是一件很费劲的事情,因此如果这个时候开车,在遇到紧急情况的时候,很可能无法做出迅速的反应。
不要剧烈运动:可以做一些运动骨盆和周围肌肉的体操,例如先尝试收缩阴道的肌肉,先收缩上提阴道,数到10,再放松。切忌进行一些腹部肌肉的锻炼。