产后盆骨如何恢复

亲贝网育儿论坛用户：产后盆骨宽了很多，身材变形得厉害，有什么办法使盆骨恢复？

亲贝网育儿知识（http://yuer.qinbei.com）专家指出：骨盆既是孕妇支持体重和保护盆腔内脏器的重要部分，又是胎儿娩出时必经的通道。女性分娩时，骨盆韧带肌肉会因分娩极度扩张，骨盆就会变宽，可在产后适当运动，来帮助恢复形体。适当的运动会紧缩并放松肌肉，可增强此处的血液循环，促进愈合。其次，产后穿束腹带或者塑身衣也可以帮助收缩骨盆。