产后新妈妈的美肤餐

产后的新妈妈们经常受到蝴蝶斑的困扰。实际上，出了孕激素的影响，还与产后饮食有一定关系。那么，有哪些食谱可以帮助新妈妈淡化色斑呢，以下是亲贝网(http://www.qinbei.com/)为您提供的几道美肤餐：

　　海参粥

材料：海参20克、黑木耳15克、粳米100克。

做法：

1海参泡发后切成小块；黑木耳泡发洗净，切碎：粳米洗净。

2、三种材料同时下锅煮成粥，可做早餐食用。

功效小提示：具有滋润肌肤，平肝润脾的功效。

桑椹蒸蛋

材料：鸡蛋2个，桑椹膏25克，核桃仁30克，熟猪肉10克，精盐、味精各适量。

做法：

1、将核桃仁洗净，掰成小块，炒香，擀成细末熟猪肉切碎；鸡蛋打散在小蒸碗内。

2、加入核桃末、桑椹膏、猪肉末、精盐、味精，充分搅拌蛋液，放入蒸笼中，小火蒸熟即可。功效小提示：养血润燥，生肌去斑。

　　什锦土豆泥

材料：土豆400克、红枣1枚、核桃仁10克、桂圆肉5克、葡萄干15克、蜂蜜50克。

做法：

1、土豆洗净煮熟后捞出去皮、压成泥，装入大碗中。

2、放入桂圆肉、红枣、核桃仁、葡萄干，大碗加盖，上锅大火蒸10分钟。

3、开盖后浇上蜂蜜即可

功效小提示：补脾健胃，润燥醒脑，养颜润肤。