产后必须要重视的4种问题

新妈妈的身体刚刚经过9个月的孕期和一次分娩，这可不是件微不足道的小事。亲贝网提醒，要把身体调回到它以前的状态，新妈妈需要一点时间。新妈妈在产后一段时间内将会出现以下情况：

　　子宫正在重新归位

生完宝宝以后，子宫要恢复以前的大小和回到以前的位置。为了达到这一目标的唯一办法便是宫缩。宫缩大约要持续一周左右，宫缩过程让你感觉到痉挛和绞痛带来的不适。

这种绞痛的感觉可能在生第二个宝宝的妈妈身上更为明显。

亲贝网支招：为了减轻绞痛，你可以卧躺，把枕头顶住腹部按压子宫。

　　阴道正在拉紧

所有的顺产妈妈都会知道，胎儿娩出会让阴道变得松弛，要想回复原来的强度和湿润度，不仅需要时间，也需要一两个小窍门。

亲贝网支招：经过最初一段时间的休息后，你可以开始做一些会阴和阴道肌肉的收缩练习。方法是提气，慢慢地收缩肌肉，感觉就像憋尿一样，然后慢慢放松。开始的时候做的时间要短，然后一点点力加长。

侧切的伤口在痛

侧切的地方抻拽、灼伤和刺痒……如果不是为了在婴儿顺利娩出的同时保护会阴不受到严重的撕裂，你才不会同意在会阴上侧切呢！

因为流血，会阴部位经常是潮湿的，伤口的完全愈合至少需要2周。就算是伤口愈合后，还会有几个月不舒服的时间。

亲贝网支招：医生建议在侧切刀口疼痛的情况下要尽置地盘腿坐：上身朝前，枕头放在屁股下面。这样身体的重量不再压在会阴上，而是在臀部。另一个方法是使用救生圏一一就是垫圈！坐在上面，将身体的重量放在臀部和大腿上，这样会让超级敏感的会阴感到舒服一些。

大便和小便如此复杂

大便和小便，这么简单的行为在分娩后的几天中为什么变得如此复杂？原因是多种多样的：侧切的伤口会让你感到疼痛。分娩时的用力过度常常会引起肛门周围静脉血管的扩张。

如果是剖宫产，医生会给你插上导尿管，这常常会造成一定的尿道感染，表现是小便时有强烈的灼烧感。

另外，在怀孕后期，你的肠道和膀胱都受到胎儿的挤压，现在，它们还有点肿痛和懒惰。

亲贝网支招：尿道感染要服用抗生素。疏通大便要吃含纤维丰富的食品，当然还要多活动。