爱美的孕妈妈们生产后的第一件事,就是让自己恢复往日的苗条身材。但是,要想去除身上多余的赘肉,必须选择准确的瘦身时间、运用科学的瘦身方法。这里小编就为你献上产后瘦身的方法,让你永远保持青春动人的窈窕身材。
近日,豪门富太徐淑敏(suki)出席在屯门黄金海岸举行的“夏日列车开幕礼”,穿上贴身黑色裙的她,身型更显消瘦,身材比以前更性感,明显瘦身成功,但其丰满上围依然逼爆。问到是否因生产辛苦以致消瘦?她笑言:“不辛苦呀,反而吃少些可以减肥,朋友都说我漂亮了。”suki坦言现时每天平均也有十小时睡眠时间,相信不少妈咪都为之羡慕;她也承认很向往现时的生活。suki瘦身成功,相信是遵循一定的科学方法,那么到底怎样才能在产后以最快的速度瘦身呢?
其实,不止是明星妈妈,普通女子都希望生完孩子能快速恢复苗条身材,但是对于生产过后的妈妈们来说,要减去怀孕期间增加的肥肉其实也不容易。 很多新妈妈在生产后,除了忙于照顾宝宝,最关心的就是身材是否能很快恢复。产后瘦身本是个好事情,说明我们的经济发展了,人们的生活观念随着生活水平的提高而改变了,况且爱美之心人皆有之,谁不希望自己拥有窈窕身材呢。但是,有些新妈妈,一味“求瘦心切”很容易陷入“减肥误区”,要避免产后“减肥误区”,新妈妈们必须注意以下几点:
忌产后马上做运动
1.忌产后马上做运动
分娩期间,子宫受到较大的创伤,生产过后,子宫需要较长时间恢复到怀孕前状态。如果生育后不久就做一些减肥运动,会导致子宫康复放慢并引起出血,如运动剧烈一点则会使伤口的康复放慢,而剖宫产的妈妈情况会更加危险。建议,顺产的妈妈产后4~6周可以开始做产后瘦身操,剖宫产的妈妈则需要6~8周以后。
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