拯救晒后粗糙干裂的脚丫

编辑/丹丹 专家支持/王涛

摄影/柴柴  鸣谢/屈臣氏丰联广场店

经过这个夏天，你的双脚是不是也被阳光和各种漂亮的高跟凉鞋折磨得很疲倦了？脚掌的硬皮，脚后跟的硬茧，干燥的暴皮和一些晒痕，如果之前没有好好照顾自己的双脚，现在已经是时候好好补救了。

对于足部的护理，实际上是一泡，二磨，三涂，四包。看似麻烦，其实不然，晚上坐在沙发上看着电视就可以轻松完成了，做完全套工序也就需要花费不到一小时的时间。其中磨脚是不用天天做的，一周做一次就好。花这样一点点时间就可以让双脚也如身体的皮肤一样娇嫩，绝对是值得的。

足部日常护理四步

1. 清洁浸泡、软化角质。足部的角质比起身体其他部位都厚，保养的首要步骤就是清洁浸泡，软化角质。先将双脚浸泡在温水中10－15分钟，软化干硬角质，并有助于促进血液循环。足部专用的浴盐是不错的选择，可以达到放松、舒缓的作用，冬天使用滋润的效果更好。另外，现在市面上有家用的电动足浴器，可以根据自己的喜好选择。

2. 去死皮。使用专用的脚锉挫大概半小时，两只脚各15分钟左右（注意一次不能挫的太久）。轻轻地先用脚锉以粗的一面磨过后，再以细的一面磨一次，有效去除脚底死皮和脚底厚茧。

3. 磨砂去角质。将磨砂膏均匀涂在脚上，以画圆的方式按摩。同面部和身体去角质的道理是一样的，为了之后护足霜或乳液的被皮肤更好吸收。

4. 滋养润足、穿上棉袜。清洗后，涂上乳液加以滋润及保湿，脚跟部位可加强涂抹及按摩。之后，穿上厚棉袜，可让乳液更顺利被吸收。第二天就会有意想不到的效果。“美容大王”大S、林志玲也是这样做的。

晒后足部“重灾区”护理

如果现在你的双脚因为这个夏天穿凉鞋晒出的晒痕已经很明显，想快速地将干燥晒黑的双脚恢复原状，就要用一些含有磨砂作用的按摩膏，仔细地给双脚的晒后“重灾区”进行按摩。完成脚部磨砂及按摩后，用保鲜膜裹住双脚，对于晒黑脚趾最好用保鲜膜逐个将脚趾裹住，待一段时间之后，把脚洗干净就可以了。

所以与其事后很麻烦地去补救，不妨在下个夏天穿凉鞋外出时，给脚也抹上防晒霜，好好护理。可以用那些涂在脸部有些油腻的防晒品或者把不想再用的脸部美白产品用在脚上，效果很好。

护足小办法

* 给脚底释压。如果你是因为工作所需必须穿高跟鞋，或是同《欲望城市》中的凯莉那样，对高跟鞋有无法自拔的迷恋，建议你选择不同高度的鞋换着穿，这样压迫点不同，可以防止足部生出厚茧和硬皮。

* 足部是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，穿鞋前可先喷上令足部干爽的喷雾，避免出汗滋生细菌及产生足部异味。