妈咪们请妥贴呵护你的胸部

关键字：胸部,健康,挺拔

乳房作为女性特有的骄傲，也是特别脆弱的器官，容易遭受疾病困扰，甚至有生命的威胁，所以胸部保养是集健康和塑型为一体的事情，追求健康比单纯追求“S”曲线更重要。现代职业女性由于压力大，容易出现各种胸部问题，现在就看看你属于哪种“问题胸”吧。

A.小叶增生

现在有小叶增生的女性呈直线增加的趋势，虽然形成原因很复杂，但有基本的一点因素是激素水平紊乱，全身气血运行不顺畅，与工作节奏快、压力大有很大关系。如果咨询医生，一般都会告诉你只要注意调整自己的情绪，舒缓压力，再配合一些治疗，乳腺增生是不会威胁健康的。只是每个月根据生理周期自我检查乳腺非常重要，以即时发现病变。

B.扁平胸

产生原因一种是先天发育不良，禀受于父母先天精气不足导致气血不足，经络不畅，而造成的胸部，轻度、中度、重度扁平；另一种是后天水谷欠缺，由于摄取，运输，转化等一系列机能不良运行，青春期营养摄取不足，导致胸部得不到足够的营养，造成胸部扁平。

C.下垂胸

下垂的主要一种情况是产后乳房下垂，因为怀孕时乳房涨大，产后的皮下脂肪减少，皮肤变得松弛，乳腺萎缩，且胸大肌和结缔组织也因为疏于运动及按摩保养而丧失弹性。也有部分女性急速减肥，致使乳房内脂肪层急剧减少，也容易产生乳房下垂的现象。 另外，因年龄和地心引力原因，身体机能衰退，雌性荷尔蒙失控及失调，以及青春期荷尔蒙失控，乳房发育过快，也会导致乳房下垂变形。

D.外扩胸

这种情况在女性中也相当普遍，除了东方女性先天不像西方人的胸型那么挺拔之外，还有文胸佩戴不当，运动时没有做好胸部保护，减肥过度等很多因素。同时还经常伴有令人烦恼的副乳现象。

当紧身衣、吊带裙……一切充分显露女性曲线的服装陆续登场，除了紧张腰间的赘肉，还有些人开始为自己那并不完美的胸部发愁。依靠调整内衣“变魔术”毕竟只是权宜之计，如果你一直忽视胸部的保健和呵护，在这个季节是时候关爱它了，因为不仅仅关乎美丽，更直接影响到你的健康。

管理好雌激素，美胸计划ABCD

乳房是雌激素的目标器官，适度的雌激素可以使乳房丰腴，但过量容易增加罹患乳腺癌和其他乳腺疾病风险，乳房上面密布着丰富的神经感受器，饮食、作息、压力、碰触……都会反映到神经，再由激素反作用到乳腺，因此我们为胸部要做的一切就是细心地照顾它，管理好内分泌系统，控制雌激素水平。

A计划：保健按摩

美胸专家经过大量临床证明，如果女性在乳房亚健康的状态时，进行科学、规律性的保健和保养，可以使乳房逐渐恢复健康、圆润、弹性。如今很多胸部保养按摩都是应用中医整体施治的理论，运用点穴、气血循环仪、精油等起到疏通经络、通则不痛的效果，对于小叶增生和松弛外扩比较有效。专业的胸部保健按摩不仅是在经络密布的胸部点穴，还会在背部以及全身相关穴位点穴拨筋，达到全身畅通之后才能保障胸部健康。那些用含有雌激素的药物按摩来丰胸的方法不可取，会扰乱原有激素水平，增加罹患乳腺疾病的风险。

B计划：运动

有种说法是“运动可以降低乳癌的发病几率，运动可以阻止乳线一路向下，运动可以促使乳房第二次发育。”我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。惟一可以尽力而为的就是胸大肌，运动能够增加胸大肌，帮助我们的乳房第二次“发育”，增加乳房的“坡度”, 令胸部更挺拔。运动还可以增加胸大肌以及相关肌肉的力量和弹性，对乳房形成稳固支持，减缓乳房下垂。

C计划：文胸

挑内衣不仅是看款式和颜色，功能更重要。现在流行的一些好的调整型内衣不仅能改变胸部的外观，还能解决副乳等问题，令胸部更健康，建议常备一件。那些胸部较小而且不喜欢戴文胸的人，至少在从事剧烈运动时，应戴上文胸保护乳房。过紧或不合体的文胸不利于乳房健康，生理期的时候乳房胀大，最好戴无钢圈内衣减轻它的压力。

D计划：防晒

夏天，穿衣露出胸前皮肤的机会增多，但过多的阳光原则上对胸部有害，乳房的皮肤与脸部皮肤一样敏感，会由于阳光的照射而老化，结果就是在乳房之间产生细小皱纹，并且在颈部以下胸部以上的皮肤区域产生色斑，从而损害这部分的“天然胸罩”。因此，夏天享受阳光，别忘为胸部防晒，同时可以用专门的胸部按摩霜滋养胸部皮肤，让它保持弹力和紧实。